Ja, jag vet att det återigen har gått väldigt lång tid sedan jag uppdaterade min blogg senast. Livet har väl fortsatt sin gång och inget överväldigande har hänt.
Däremot:
Jag har äntligen börjat rasa i vikt utan några större uppoffringar! I fyra veckor har jag varit strikt med maten. VÄLDIGT få kolhydrater har intagits, och någon enstaka gottebit. Jag saknade brödet i början, men det har gått väldigt bra ändå. Inget sug efter något onyttigt alls egentligen. O dessutom har jag blivit lite träningsberoende :) Har börjat träna på luncherna med några arbetskamrater. Easyline heter det och är en form av kombinerad step och gymträning, fast i cirkel med korta intervaller. Jättekul och väldigt effektivt. Äntligen har jag alltså hittat en livsomställning som ger resultat. Jag mår bra, är sällan hungrig, känner mig pigg och nyttig, o inte minst går jag ner ungefär ett kilo i veckan. Det innebär att jag hittills har gått ner 4 kg! Vilket i sin tur innebär tot -8 kg sedan jag började den här bloggen. Inte jättebra sett över den totala tiden, men jag är otroligt nöjd ändå. Särskilt med tanke på hur bra det går nu.
söndag 29 november 2009
fredag 18 september 2009
Hur i hela världen ska jag kunna hinna allt??
Har haft en ganska intensiv vecka. Lugnt på jobbet, men fullt upp på kvällarna. Jag har inte hunnit med en enda promenad, o det handlar ju bara om en dryg timma! Men icke.
Måndag: direkt iväg på husvisning vilket tog resten av dagen.
Tisdag: måste ta hand om mat, planera för scouterna på onsdagen, sista dagen att göra fotobok på erbjudande... Jobbade tills jag däckade.
Onsdag: Direkt till scouterna, sen badminton o så direkt i säng. (Iofs hann jag alltså träna där, men det var också allt den här veckan)
Torsdag: På kurs i Sthlm, somnade så fort jag kom hem.
Fredag<. (idag) blir det inte så mycket för jag vänder i dörren efter jobbet och åker till Sthlm (igen) vilket också innebär att jag är borta lördag och söndag.
Inte en enda promenad alltså :(
Det är ju trevligt att ha saker att göra, men jag vill ju hinna det jag vill...
Måndag: direkt iväg på husvisning vilket tog resten av dagen.
Tisdag: måste ta hand om mat, planera för scouterna på onsdagen, sista dagen att göra fotobok på erbjudande... Jobbade tills jag däckade.
Onsdag: Direkt till scouterna, sen badminton o så direkt i säng. (Iofs hann jag alltså träna där, men det var också allt den här veckan)
Torsdag: På kurs i Sthlm, somnade så fort jag kom hem.
Fredag<. (idag) blir det inte så mycket för jag vänder i dörren efter jobbet och åker till Sthlm (igen) vilket också innebär att jag är borta lördag och söndag.
Inte en enda promenad alltså :(
Det är ju trevligt att ha saker att göra, men jag vill ju hinna det jag vill...
torsdag 10 september 2009
Långpromenad :)
Idag var en riktigt härlig dag. Hade ganska trevligt på jobbet och tiden gick fort. Åkte med en kollega hem o hjälpte honom lite med datorn o tog sen en 30-minuters promenad hem, vilket jag tyckte var så härligt att jag svidade om o gick ut en timma till. Härligt! Första långpromenaden sen jag blev sjuk. O solen sken :) Det kan inte bli mycket bättre. En härlig tidig höstdag.
O, just det, har blivit erbjuden godis o kakor de senaste dagarna, men icke! Känner mig redan ganska stark. Idag var ju inte heller behovet av att rota i skåpen direkt efter jobbet så stort eftersom jag inte gick direkt hem, eller om det var för att jag tog en promenad innan jag kom hem...o sen en till direkt. Kanske kombinationen... I alla fall hjälpte det. Fler promenader tror jag på iaf, fast det är svårt att komma iväg direkt, oftast blir det liksom via skafferiet.
O, just det, har blivit erbjuden godis o kakor de senaste dagarna, men icke! Känner mig redan ganska stark. Idag var ju inte heller behovet av att rota i skåpen direkt efter jobbet så stort eftersom jag inte gick direkt hem, eller om det var för att jag tog en promenad innan jag kom hem...o sen en till direkt. Kanske kombinationen... I alla fall hjälpte det. Fler promenader tror jag på iaf, fast det är svårt att komma iväg direkt, oftast blir det liksom via skafferiet.
tisdag 8 september 2009
Sötsug!! och storstäd
Igen... Det första som händer när jag kommer hem från jobbet (vilket blev oroväckande tidigt idag) är att jag får ett enormt sötsug. Dras direkt till köket för att se vad jag kan hitta. Men icke! Detta sug ska stås emot och tuktas!
Får väl ta tag i den enorma rengöring som måste göras av lägenheten. Det har undsatts allt för länge...
Får väl ta tag i den enorma rengöring som måste göras av lägenheten. Det har undsatts allt för länge...
måndag 7 september 2009
Sötsug och vantrivsel
Jag o Johan beslutade igår att inte äta mer onyttigheter den här månaden. "Men det är ju bara den 6e" fick jag till svar när jag framlade förslaget, men det accepterades ändå :) Det blir en svår utmaning, var otroligt sugen när jag kom hem från jobbet idag, o det är då suget brukar vara som störst. Jag tyglade det dock och tog en liten promenad istället. Första gången på en vecka som jag var ute eftersom jag varit sjuk. Det gjorde lite ont i bröstet och lät som en smärre astmaattack, men det gick bra :) O det var skönt. Jag har verkligen saknat mina promenader!
Ytterligare en anledning till att komma ut är grannarna... Trodde det skulle bli bättre, men de bryr sig tydligen inte om att andra lider av att de spelar så mycket och högt. Det gör ju att jag vantrivs i mitt hem, vilket inte är särskilt kul. Längtar så efter ett hus, men det är inget jätteutbud på den fronten tyvärr. Men jag vill härifrån! Egentligen är lägenheten stor och fin och ligger bra, men jag känner mig instängd, och som sagt blir det inte bättre av all musik från grannarna.
Ytterligare en anledning till att komma ut är grannarna... Trodde det skulle bli bättre, men de bryr sig tydligen inte om att andra lider av att de spelar så mycket och högt. Det gör ju att jag vantrivs i mitt hem, vilket inte är särskilt kul. Längtar så efter ett hus, men det är inget jätteutbud på den fronten tyvärr. Men jag vill härifrån! Egentligen är lägenheten stor och fin och ligger bra, men jag känner mig instängd, och som sagt blir det inte bättre av all musik från grannarna.
lördag 5 september 2009
Influensa är bra träningsmotivation :o)
Jaha... då har det gått ett tag igen utan att jag har fått pli på mig själv. Senaste veckan har jag legat med influensan och varit outhärligt uttråkad. Inte orkat göra någonting o lidit av att jag inte har kunnat ta mig ut för frisk luft o träning.
Att länga efter att få träna verkar dock vara en bra spark i baken för nu är jag redo för att lägga på ett kol. Nästa mål blir väl jul då det vore trevligt att ha gått ner en sådär 5 kg. Ett väldigt lågt tilltaget mål på 15 veckor, men då ska jag väl minsann lyckas! O jag ska bli bättre på att skriva här!
Att länga efter att få träna verkar dock vara en bra spark i baken för nu är jag redo för att lägga på ett kol. Nästa mål blir väl jul då det vore trevligt att ha gått ner en sådär 5 kg. Ett väldigt lågt tilltaget mål på 15 veckor, men då ska jag väl minsann lyckas! O jag ska bli bättre på att skriva här!
måndag 17 augusti 2009
Villa? (o veckan som gått)
Jodå, allt för illa gick det väl inte under förra veckan. Gick inte ner värst mycket, men några långpromenader och en timma badminton var ju inte illa. Får dock lägga på ett (eller ett par hundra) kol till den här veckan för att komma i klänningen till nästa helg.
Börjar komma igång lite smått efter semestern och jobbet börjar lunka på som vanligt. Ska med några kollegor till Örebro nästa vecka o handla - ska bli kul :) (Om inte annat så för att komma ifrån den här hålan ett tag). Håller på att titta på hus också. Inte för att det är aktuellet just nu, men om något år kanske... O det är ju så kul att titta. Det finns många fina hem, men ganska många hemska också, så... billigt men renovering, eller dyrt men färdigfixat? Det är frågan... Nåja, när rätt hus dyker upp vid rätt tillfälle så kanske det visar sig självt.
Nu ska jag snart gå o väcka min personliga coach på Wii active igen efter semestern och se vad hon har för trevligt att säga till mig efter att vi inte har "setts" på en dryg månad...
Börjar komma igång lite smått efter semestern och jobbet börjar lunka på som vanligt. Ska med några kollegor till Örebro nästa vecka o handla - ska bli kul :) (Om inte annat så för att komma ifrån den här hålan ett tag). Håller på att titta på hus också. Inte för att det är aktuellet just nu, men om något år kanske... O det är ju så kul att titta. Det finns många fina hem, men ganska många hemska också, så... billigt men renovering, eller dyrt men färdigfixat? Det är frågan... Nåja, när rätt hus dyker upp vid rätt tillfälle så kanske det visar sig självt.
Nu ska jag snart gå o väcka min personliga coach på Wii active igen efter semestern och se vad hon har för trevligt att säga till mig efter att vi inte har "setts" på en dryg månad...
torsdag 13 augusti 2009
Ahh... badminton
Badminton igår alltså. Det var flera år sedan vi spelade sist så jag var lite orolig för hur det skulle gå, men blev positivt överraskad. Efter 7 minuter höll jag på att ge upp, men drack lite vatten och fortsatte. Efter 15 minuter började jag starkt tvivla på att jag skulle klara det i 45 minuter till. Efter 30 minuter kände jag knappt någon trötthet alls. Efter 55 minuter började jag känna att nu räcker det snart. Som alla annan träning jag utsätter mig för allts :) Lyckades ta de flesta bollarna också (iaf innan jag blev riktigt trött) så jag är riktigt nöjd. Ett sådant pass i veckan och det kommer definitivt att synas på mig! O det är kul! Synd bara att vi inte har några fler att spela med så vi kunde spela dubbel ibland.
Nu sitter jag med en tallrik frukt o frön till frukost o hoppas att min kropp vill samarbeta med mig idag och att träningsvärken inte blir allt för illa. Hoppas sen att det har kommit material till mig på jobbet, annars vet jag inte vad jag ska göra idag. Har iaf bestämt mig för att börja som scoutledare här i stan, så ikväll ska jag iväg på första ledarsamlingen. Spännande :)
Nu sitter jag med en tallrik frukt o frön till frukost o hoppas att min kropp vill samarbeta med mig idag och att träningsvärken inte blir allt för illa. Hoppas sen att det har kommit material till mig på jobbet, annars vet jag inte vad jag ska göra idag. Har iaf bestämt mig för att börja som scoutledare här i stan, så ikväll ska jag iväg på första ledarsamlingen. Spännande :)
onsdag 12 augusti 2009
Fruktansvärt dålig självdisciplin och nya tag - igen :)
OJ! Var det 16 maj jag skrev senast! Så illa trodde jag inte att det var. Vad ska jag lyckas skylla på nu? Jo, massor med jobb, utomlandsresa samt semester långt ifrån allt vad datorer heter. Går ni på det?
Nåja, livet lever fortfarande och allt är ungefär som det brukar. Vilket också inkluderar vikten. Gick upp lite på semestern, men är i stort sett kvar på 0. Vad innebär det? Jo nya tag...igen. Hur ska jag lyckas den här gången? Ja, den som det visste... Nåja, jag har skaffat ett spel till wii: wii active där jag har en personlig coach som hjälper mig med mitt träningsprogram vilket jag, iaf innan semestern, följde flitigt. Dessutom har jag investerat i svindyra träningsskor som kanske är lindringa mot mina ben för att komma igång med gång och förhoppningsvis lite löpning. O så, vad jag ser fram mot mest av allt: börja spela badminton igen! En dag i veckan är tanken, med början ikväll. Vi får väl se om dessa tre faktorer kan göra någon nytta :)
Sen det där med maten också. Ack så svårt jag har att låta bli sötsaker, men med ökad träning brukar behovet minska, så jag hoppas på att om jag koncentrerar mig på träning så kommer det andra lite per automatik. Funkar inte det så får jag väl ta i med hårdhandskarna mot mig själv.
Första målet är redan om två och en halv vecka då jag ska på stor firmafest och behöver komma i en av mina klänningar. För det krävs nog att jag går ner minst 3 kg så det är väl bara att sätta igång.
Nåja, livet lever fortfarande och allt är ungefär som det brukar. Vilket också inkluderar vikten. Gick upp lite på semestern, men är i stort sett kvar på 0. Vad innebär det? Jo nya tag...igen. Hur ska jag lyckas den här gången? Ja, den som det visste... Nåja, jag har skaffat ett spel till wii: wii active där jag har en personlig coach som hjälper mig med mitt träningsprogram vilket jag, iaf innan semestern, följde flitigt. Dessutom har jag investerat i svindyra träningsskor som kanske är lindringa mot mina ben för att komma igång med gång och förhoppningsvis lite löpning. O så, vad jag ser fram mot mest av allt: börja spela badminton igen! En dag i veckan är tanken, med början ikväll. Vi får väl se om dessa tre faktorer kan göra någon nytta :)
Sen det där med maten också. Ack så svårt jag har att låta bli sötsaker, men med ökad träning brukar behovet minska, så jag hoppas på att om jag koncentrerar mig på träning så kommer det andra lite per automatik. Funkar inte det så får jag väl ta i med hårdhandskarna mot mig själv.
Första målet är redan om två och en halv vecka då jag ska på stor firmafest och behöver komma i en av mina klänningar. För det krävs nog att jag går ner minst 3 kg så det är väl bara att sätta igång.
lördag 16 maj 2009
Godmorgon :)
Ahh... en härlig morgon med solen strilande in genom persiennerna :) En av de få lördagmordnar jag spenderar i Karlskoga då de flesta brukar bli i Karlstad (där min min självklart är). Det är faktiskt ganska trevligt att tyst och lugnt få äta sin furkost i lugn och ro, inte känna någon stress eller veta att man ska flänga fram och tillbaka under dagen, utan bara få vara.
Nåja, så enklet är det ju självklart inte heller denna helg.
1. Frukost. Jo, jag får äta den i lugn och ro, men vad hade vi hemma? Ett ägg.
2. Inte känna någon stress eller veta att man ska flänga. Nejdå, inte än, men jag vet fortfarande inte vad jag ska göra under dagen. Det finns massor med saker som måste göras både här och där så ska jag ta hand om allt det får jag nog flänga som en skållad råtta.
Men ändå - just nu sitter jag hemma i lugn och ro och äter mitt ägg.
Tårtkursen då? Fantastiskt roligt!! Jag vill göra det igen :) Blev lite besviken över att vi inte fick baka något. Själva tårtan var bara att montera. Det blev istället 3 timmar dekorationer vilket självklart var jättekul. Färga och forma och skapa och jag vet inte vad. Slutprodukten blev ett sånt där härligt hopkok man ser från småbarn, men vad gör man inte för att prova och lära sig. Nästa tårta får jag väl se till blir snygg :) (Vet redan hur den ska se ut). Något som var riktigt härligt var också att jag inte hade minsta lust att smaka på mousserna vi hade i tårtan. Inte den minsta lust. Åh, vad glad jag blir. För ett par veckor sedan hade jag slickat skålen.
Däremot föll jag igår. Jag blev sugen på bara något litet, en liten muffins eller kaka. Inte godis. Vi har pratat om det här på jobbet att man blir sugen på något, men så finns inte det hemma så då proppar man i sig en massa annat istället. Jag tänkte att jag skulle undvika det och bestämde mig därför för att baka eftersom jag visste att vi inte hade något av mina "cravings" hemma. Men, liksom det bara blev ett ägg till frukost, hade jag ingenting hemma att baka av. Resultatet blev att jag vräkte i mig ett hg chokladpraliner :( Stor besvikelse på mig själv och synd på pralinerna som är så otroligt goda att bara ta en och en och njuta av.
Nåja - idag är en annan dag. En ny dag med nya möjligheter. Nu drar vi igång!
Nåja, så enklet är det ju självklart inte heller denna helg.
1. Frukost. Jo, jag får äta den i lugn och ro, men vad hade vi hemma? Ett ägg.
2. Inte känna någon stress eller veta att man ska flänga. Nejdå, inte än, men jag vet fortfarande inte vad jag ska göra under dagen. Det finns massor med saker som måste göras både här och där så ska jag ta hand om allt det får jag nog flänga som en skållad råtta.
Men ändå - just nu sitter jag hemma i lugn och ro och äter mitt ägg.
Tårtkursen då? Fantastiskt roligt!! Jag vill göra det igen :) Blev lite besviken över att vi inte fick baka något. Själva tårtan var bara att montera. Det blev istället 3 timmar dekorationer vilket självklart var jättekul. Färga och forma och skapa och jag vet inte vad. Slutprodukten blev ett sånt där härligt hopkok man ser från småbarn, men vad gör man inte för att prova och lära sig. Nästa tårta får jag väl se till blir snygg :) (Vet redan hur den ska se ut). Något som var riktigt härligt var också att jag inte hade minsta lust att smaka på mousserna vi hade i tårtan. Inte den minsta lust. Åh, vad glad jag blir. För ett par veckor sedan hade jag slickat skålen.
Däremot föll jag igår. Jag blev sugen på bara något litet, en liten muffins eller kaka. Inte godis. Vi har pratat om det här på jobbet att man blir sugen på något, men så finns inte det hemma så då proppar man i sig en massa annat istället. Jag tänkte att jag skulle undvika det och bestämde mig därför för att baka eftersom jag visste att vi inte hade något av mina "cravings" hemma. Men, liksom det bara blev ett ägg till frukost, hade jag ingenting hemma att baka av. Resultatet blev att jag vräkte i mig ett hg chokladpraliner :( Stor besvikelse på mig själv och synd på pralinerna som är så otroligt goda att bara ta en och en och njuta av.
Nåja - idag är en annan dag. En ny dag med nya möjligheter. Nu drar vi igång!
tisdag 12 maj 2009
-3 kg
Nu har jag levt en vecka på frukt, sallad, sallad och åter sallad. Allt från bara sallad till kebabsallad eller sallad med kyckling, avocado och fetaost. Nog för att jag älskar sallad, men ack så enformigt det har blivit! Avsteg har det iofs blivit en gång. Bjöds på födelsedagsfest där det serverades taccos, men med en liten portion med färs och grönsaker så gick ju även det bra. Ett par matskedar tårta blev det också.
Träning har gått upp och ner. Mitt mål var ca 50 min träning 6 av 7 dagar. Det har blivit 4,5 av 7.
Resultatet? Ja, det står ju i rubriken. -3 kg!!! Åh, det är så härligt! Kläderna som stramade sitter nu som de ska, eller till och med lite löst. Jag känner mig smalare och jag mår bättre. Och dessutom är 3 kg 1/4 av mitt mål! På en vecka!
Nu kommer jag inte fortsätta med den här stränga dieten längre så minskningen kommer att avta. Igår gav kroppen nämligen upp. Jag kom hem från jobbet, mådde ganska bra, duschade och kraschade i sängen. Låg i en halvtimma utan att ha ork att röra mig och insåg att nu är det dags för någon annan mat. Efter ett tag orkade jag mig upp och ordnade kotlett med lök och kantareller och unnade mig själv ett par godisbitar för att jag har varit så otroligt duktig under veckan.
Nu sitter jag och äter yoghurt med musli till frukost och funderar på vad veckomenyn ska bestå av. Kött och grönsaker är väl en bra bas för jag tror inte det är bra för mig att äta så mycket kolhydrater (JAG SAKNAR BRÖD SÅÅÅÅÅÅ MYCKET). Men jag har väl till ikväll att fundera på vad jag kan äta.
Träning har gått upp och ner. Mitt mål var ca 50 min träning 6 av 7 dagar. Det har blivit 4,5 av 7.
Resultatet? Ja, det står ju i rubriken. -3 kg!!! Åh, det är så härligt! Kläderna som stramade sitter nu som de ska, eller till och med lite löst. Jag känner mig smalare och jag mår bättre. Och dessutom är 3 kg 1/4 av mitt mål! På en vecka!
Nu kommer jag inte fortsätta med den här stränga dieten längre så minskningen kommer att avta. Igår gav kroppen nämligen upp. Jag kom hem från jobbet, mådde ganska bra, duschade och kraschade i sängen. Låg i en halvtimma utan att ha ork att röra mig och insåg att nu är det dags för någon annan mat. Efter ett tag orkade jag mig upp och ordnade kotlett med lök och kantareller och unnade mig själv ett par godisbitar för att jag har varit så otroligt duktig under veckan.
Nu sitter jag och äter yoghurt med musli till frukost och funderar på vad veckomenyn ska bestå av. Kött och grönsaker är väl en bra bas för jag tror inte det är bra för mig att äta så mycket kolhydrater (JAG SAKNAR BRÖD SÅÅÅÅÅÅ MYCKET). Men jag har väl till ikväll att fundera på vad jag kan äta.
torsdag 7 maj 2009
Se men inte röra
Även om man inte får äta så är det fruktansvärt kul att se! Jag har hittat en blog av en tjej som gör helt underbara tårtor så jag måste bara få sprida... Bilder och recept: http://bakalitenkaka-tove.blogspot.com/
Nästa vecka ska jag o Erika iväg på tårtkurs, så jag får ta med lite inspiration dit. Synd bara att göra en tårta o sen inte få äta den :(
Nästa vecka ska jag o Erika iväg på tårtkurs, så jag får ta med lite inspiration dit. Synd bara att göra en tårta o sen inte få äta den :(
Näringsbristen börjar märkas
Igår kände jag återigen känslan av att snart svimmar jag. Eftersom det inte är någon trevlig känsla, och dessutom något som gör att jobbet får lida, tänker jag äta lite mer på dagarna. Igår blev det shake till frukost, 3 frukter under dagen, 1 shake när jag kom hem (vid 14 eftersom jag var så trött), 1 knäckebröd och så till kvällen :sallad! Sallad med tomat, ägg, morot och sallad. Mums! Det märktes på en gång när jag hade ätit den att jag blev mycket piggare. Slutsats: jag kommer att äta, men VERKLIGEN hålla det på en rimlig nivå. Till frukost idag har det blivit ett glas fruktyoghurt och ett knäckebröd. Ingen höjdare, men jag har inga bra frukostidéer. I kylen står en härlig lunchsallad med något så lyxigt som bland annat knaperstekt bacon och kyckling i. Tyvärr blir jag hungrig när jag äter, vilket är en känsla som jag konstigt nog inte upplever på samma sätt med Nutrilett.
Smygvägde mig imorse: -1,5 kg. Inte illa på tre dagar. Får se vad som händer när jag börjar äta igen. Vill ner i alla fall 3,5 kg till innan jag börjar känna mig någorlunda nöjd. I den här farten tar ju det inte lång tid, men jag misstänker att det inte kommer fortsätta i den här takten :)
Nåja, snart är det dags för jobb igen så... återkommer ikväll.
Träning: 20 min cykel
Mat: 2 shakes, 3 frukter, 1 knäckebröd, 1 sallad
Smygvägde mig imorse: -1,5 kg. Inte illa på tre dagar. Får se vad som händer när jag börjar äta igen. Vill ner i alla fall 3,5 kg till innan jag börjar känna mig någorlunda nöjd. I den här farten tar ju det inte lång tid, men jag misstänker att det inte kommer fortsätta i den här takten :)
Nåja, snart är det dags för jobb igen så... återkommer ikväll.
Träning: 20 min cykel
Mat: 2 shakes, 3 frukter, 1 knäckebröd, 1 sallad
tisdag 5 maj 2009
Tuff dag...
på jobbet. Började 7.30 och kom hem strax efter 19. Fullt upp hela tiden och kort lunch. Blev riktigt jobbigt ett tag på förmiddagen när jag kände mig svimfärdig, men inte hann äta min planerade banan. Jag återhämtade mig dock och när det var dags för lunch var jag inte ens hungrig. Det blev i alla fall en kebabsallad (utan bröd eller dressing - alltså bara kött och grönsaker) för att klara av dagen. En clementin på eftermiddagen, och en shake när jag utsliten snubblade in hemma. Ont i ryggen har jag också efter att ha suttit illa. Stackars mig... ;)
Hoppar träningen idag för det har jag verkligen inte energi för :( Men det ska nog gå bra ändå.
Mat: 2 shakes, 1 nyttig kebabsallad, 1 frukt
Hoppar träningen idag för det har jag verkligen inte energi för :( Men det ska nog gå bra ändå.
Mat: 2 shakes, 1 nyttig kebabsallad, 1 frukt
måndag 4 maj 2009
Börjar bra...som vanligt
Första dagen (vilket jag har haft ett antal...) börjar som vanligt bra. Peppad och igång har det blivit två pass på träningscykeln. Ett 20 minuters under lunchen (impad av mig själv) samt 25 min på kvällen. Näringsintaget har varit två smörgåsar med cremé bonjour, 3 nutrilett shakes, 1 clementin och 1 banan. Imorgon blir det värre med lunchen för jag är ute hos kunder hela dagen o då blir det vad det blir...
Nåja, om inte annat så var den här dagen bra.
Träning: 45 min cykel
Mat: 3 shakes, 2 smörgåsar, 2 frukter
Nåja, om inte annat så var den här dagen bra.
Träning: 45 min cykel
Mat: 3 shakes, 2 smörgåsar, 2 frukter
Tillbaka där jag började...
Jaha... Så var man där igen. Det levande beviset på att allt man lyckas gå ner förr eller senare kommer tillbaka. Ett mycket osunt leverne i samband med att jag började jobba har lett till att jag idag väger nästan lika mycket som jag gjorde när jag började den här bloggen. Tillbaks på 0 alltså. Nåja, inte ska jag ge upp för det. Bort ska det!
2 veckors hårdkörning med Nutrilett för att komma igång ordentligt o få tillbaka lite av självkänslan. Sen blir det strikt nyttigt ätande och vettig träning. Jag ska nog fuska lite med att äta krom-tabletter som jag har hört ska hjälpa till att minska sötsuget, men det tycker jag är ett ok hjälpmedel som förhoppningsvis gör att jag vänjer mig av med både det psykiska och det fysiska sötbegäret.
Mitt mål den här gången är att till den 24 aug (= på 16 veckor) ha gått ner 12 kg.
Startvikt: 0 kg
2 veckors hårdkörning med Nutrilett för att komma igång ordentligt o få tillbaka lite av självkänslan. Sen blir det strikt nyttigt ätande och vettig träning. Jag ska nog fuska lite med att äta krom-tabletter som jag har hört ska hjälpa till att minska sötsuget, men det tycker jag är ett ok hjälpmedel som förhoppningsvis gör att jag vänjer mig av med både det psykiska och det fysiska sötbegäret.
Mitt mål den här gången är att till den 24 aug (= på 16 veckor) ha gått ner 12 kg.
Startvikt: 0 kg
tisdag 31 mars 2009
7-timmars träningspass och valkval
*Suck*
Att jag inte har någon viljestyrka! Bara proppar i mig en massa godsaker och orkar inte träna... Bestämde mig för att jag får göra ett val - antingen får jag börja träna seriöst, eller också helt och hållet lägga av med allt okynnes- och sötsaksätande. Helst vill jag börja träna, för då får jag två positiva saker (äta gott och träna), men jag orkar verkligen inte. Jag är så trött, så trött när jag kommer hem från jobbet (vilket ju är anledningen till att jag proppar i mig saker). Så beslutet verkar bli att avstå från ätandet. Bara nyttig mat. Åhh... vad jag är sugen på choklad...
Satte igår ett mål på att inte äta sötsaker på en månad (bortsett från kanske något litet på påsk). Jag har klarat mig hittills idag i alla fall. O nu är det bara sådär 4 timmar kvar tills jag går o lägger mig. O sen återstår ju bara... låt mig se... 30 dagar = ca 450 vakna timmar.
Jag var i alla fall duktig i helgen. Spenderade 7 timmar på BodaBorg vilket var jätteroligt, men oj vad jobbigt! Kände mig så gammal när jag upptäckte att jag inte är lika smidig som förr. Kroppen känns mycket klumpigare och ungdomarna som var med bad mig glatt att "inte vara så gammal". Jotack! JAG ÄR INTE GAMMAL! I vilket fall har jag träningsvärk i varenda liten del av min kropp nu så jag hoppas att det gav en liten positiv effekt för min kropp i alla fall. Vikten hade kanske inte så mycket för det, för den står fortfarande kvar på +1 kg, men det kanske å andra sidan hade varit mer om jag inte tränat.
Skulle ha gått iväg o simmat en halvtimma imorse, men icke. Jobbet kallade och jag hann inte gå. Hoppas bara jag kommer iväg till gymmet på fredag... Är sugen på att gå ut o springa också, och se om benen håller eller om smärtan kommer tillbaka, men än är det för kallt för att jag ska våga testa.
Nu ska jag steka upp en kotlett och se om jag kan hitta något att äta till den...
Att jag inte har någon viljestyrka! Bara proppar i mig en massa godsaker och orkar inte träna... Bestämde mig för att jag får göra ett val - antingen får jag börja träna seriöst, eller också helt och hållet lägga av med allt okynnes- och sötsaksätande. Helst vill jag börja träna, för då får jag två positiva saker (äta gott och träna), men jag orkar verkligen inte. Jag är så trött, så trött när jag kommer hem från jobbet (vilket ju är anledningen till att jag proppar i mig saker). Så beslutet verkar bli att avstå från ätandet. Bara nyttig mat. Åhh... vad jag är sugen på choklad...
Satte igår ett mål på att inte äta sötsaker på en månad (bortsett från kanske något litet på påsk). Jag har klarat mig hittills idag i alla fall. O nu är det bara sådär 4 timmar kvar tills jag går o lägger mig. O sen återstår ju bara... låt mig se... 30 dagar = ca 450 vakna timmar.
Jag var i alla fall duktig i helgen. Spenderade 7 timmar på BodaBorg vilket var jätteroligt, men oj vad jobbigt! Kände mig så gammal när jag upptäckte att jag inte är lika smidig som förr. Kroppen känns mycket klumpigare och ungdomarna som var med bad mig glatt att "inte vara så gammal". Jotack! JAG ÄR INTE GAMMAL! I vilket fall har jag träningsvärk i varenda liten del av min kropp nu så jag hoppas att det gav en liten positiv effekt för min kropp i alla fall. Vikten hade kanske inte så mycket för det, för den står fortfarande kvar på +1 kg, men det kanske å andra sidan hade varit mer om jag inte tränat.
Skulle ha gått iväg o simmat en halvtimma imorse, men icke. Jobbet kallade och jag hann inte gå. Hoppas bara jag kommer iväg till gymmet på fredag... Är sugen på att gå ut o springa också, och se om benen håller eller om smärtan kommer tillbaka, men än är det för kallt för att jag ska våga testa.
Nu ska jag steka upp en kotlett och se om jag kan hitta något att äta till den...
Mätning 3
Vikt: +1 (+-0)
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 30 min gym
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 30 min gym
onsdag 25 mars 2009
Härifrån går det bara utför
Jaha, då var man ett år äldre då. Tänk vad tiden går... O hur mycket äldre jag känner mig sedan jag pluggade (3 mån sedan). Inte för att jag har fått jobb o flyttat o allt sånt, utan för att jag glömmer saker, prioriterar på ett helt annat sätt, osv. osv. Jaja, jag är i alla fall ändå bara 25 och ska leva länge till (läs: och härifrån går det bara utför).
Måtten oförändrade från fg vecka, och det ska jag väl bara vara glad för med tanke på hur mycket tårta det blev.
Kom fram till att jag saknar allt vad motivation heter. Det är inte alls som förra omgången då en stor del av mitt liv gick ut på att gå ner i vikt. Nu tar jobbet all kraft och inte ens drömmen om att komma i en viss klänning, eller att bli smal får mig att vilja kämpa. Märk att jag skriver inte VILJA kämpa. Det är inte bara att jag inte orkar, utan jag har inte längre VILJAN. Självklart vill jag gå ner i vikt, men... nej, jag vill inte längre kämpa. Jag ger upp.
Fy på mig!
Så kändes det fram till i morse. Då kom jag fram till att ok, jag orkar/vill inte träna och jag vill äta godis o allt vad det nu är, men det går inte! Det resulterade i att jag drack Nutrilett till frukost. Sen blev det frukt till fikat, riktig mat på lunchen, frukt igen till eftermiddagsfikat, och ikväll blir det Nutrilett. Får väl se hur länge det håller, men det kanske är en början.
Att träna är något jag faktiskt vill, men jag är så trött när jag kommer hem från jobbet och dagarna går så fort så jag orkar verkligen inte. Att gå upp och träna innan jobbet funkar, men det gör mig ju inte direkt piggare. Det är svårt, riktigt svårt, för mig att gå upp innan 6. Hoppas på att våren och värmen snart kommer så att jag orkar med lite promenader i alla fall.
Nåja, våffeldagen var det visst idag såg jag när jag skummade igenom Aftonbladet. Det betyder att min man börjar gråta om han inte får några, så det är väl bara att ställa sig och steka... Tur att jag själv inte är så förtjust i dem.
Måtten oförändrade från fg vecka, och det ska jag väl bara vara glad för med tanke på hur mycket tårta det blev.
Kom fram till att jag saknar allt vad motivation heter. Det är inte alls som förra omgången då en stor del av mitt liv gick ut på att gå ner i vikt. Nu tar jobbet all kraft och inte ens drömmen om att komma i en viss klänning, eller att bli smal får mig att vilja kämpa. Märk att jag skriver inte VILJA kämpa. Det är inte bara att jag inte orkar, utan jag har inte längre VILJAN. Självklart vill jag gå ner i vikt, men... nej, jag vill inte längre kämpa. Jag ger upp.
Fy på mig!
Så kändes det fram till i morse. Då kom jag fram till att ok, jag orkar/vill inte träna och jag vill äta godis o allt vad det nu är, men det går inte! Det resulterade i att jag drack Nutrilett till frukost. Sen blev det frukt till fikat, riktig mat på lunchen, frukt igen till eftermiddagsfikat, och ikväll blir det Nutrilett. Får väl se hur länge det håller, men det kanske är en början.
Att träna är något jag faktiskt vill, men jag är så trött när jag kommer hem från jobbet och dagarna går så fort så jag orkar verkligen inte. Att gå upp och träna innan jobbet funkar, men det gör mig ju inte direkt piggare. Det är svårt, riktigt svårt, för mig att gå upp innan 6. Hoppas på att våren och värmen snart kommer så att jag orkar med lite promenader i alla fall.
Nåja, våffeldagen var det visst idag såg jag när jag skummade igenom Aftonbladet. Det betyder att min man börjar gråta om han inte får några, så det är väl bara att ställa sig och steka... Tur att jag själv inte är så förtjust i dem.
Mätning 2
Vikt: +1 (+-0)
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 30 min simning + 30 min gym
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 30 min simning + 30 min gym
måndag 16 mars 2009
Mätning 1
Vikt: +1 (+1)
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 50 min promenad + 20 min simning
Jodå, det var ju en bra start... Har lagt på mig ett kilo. Inte vad jag hoppades, dock vad jag förväntade mig. Har inte haft någon lust/motivation att satsa på viktnedgång utan fikat och ätit godis som vanligt. Har fortfarande ingen motivation att sluta äta det som är så gott, däremot till att träna mer. Ex. satte jag mig på motionscykeln 20 min så fort jag kom hem från jobbet. Inte så mycket, men bättre än inget. O imorgon ska jag kila iväg till morgonsimmet och hoppas att det är mindre folk än i fredags, då det var riktigt mycket och svårt att simma -> tråkigt.
Den här veckan fyller jag 25, så det blir fullt upp, inte bara med tårta utan det ska städas och fixas o firas i dagarna tre (bokstavligen) så det är bara att sätta igång och jobba. (Samtidigt som jag har massor på jobbet, så övertid är motiverat...)
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 50 min promenad + 20 min simning
Jodå, det var ju en bra start... Har lagt på mig ett kilo. Inte vad jag hoppades, dock vad jag förväntade mig. Har inte haft någon lust/motivation att satsa på viktnedgång utan fikat och ätit godis som vanligt. Har fortfarande ingen motivation att sluta äta det som är så gott, däremot till att träna mer. Ex. satte jag mig på motionscykeln 20 min så fort jag kom hem från jobbet. Inte så mycket, men bättre än inget. O imorgon ska jag kila iväg till morgonsimmet och hoppas att det är mindre folk än i fredags, då det var riktigt mycket och svårt att simma -> tråkigt.
Den här veckan fyller jag 25, så det blir fullt upp, inte bara med tårta utan det ska städas och fixas o firas i dagarna tre (bokstavligen) så det är bara att sätta igång och jobba. (Samtidigt som jag har massor på jobbet, så övertid är motiverat...)
onsdag 11 mars 2009
Argh!
Haft en ganska trevlig dag idag. Åkte ut till en klient imorse och har varit där och jobbat fram till 15. Åt en jättegod sjämansbiff till lunch. Åhh... Den riktigt smälte i munnen. Det är problemet med mitt jobb - det är inte alltid jag kan bestämma vad jag äter utan det blir det det blir. Men det här var riktigt gott och relativt nyttigt med mycket sallad till i alla fall. Sen tillbaka till kontoret där jag märkte att gröten lade sig om min hjärna och jag började få huvudvärk. Då bestämde jag mig för att, eftersom jag har 20 timmar övertid, flexa ut en timma tidigare och ta en promenad. Så blev det och jag var ute och gick i en knapp timma. Sviiiiiiiinkallt om öronen, men det var riktigt, riktigt skönt att få lite luft och kul att se området vi bor i lite mer.
Kom hem efter promenaden, duschade, fixade lite annat smått som skulle fixas idag och glad och nöjd tänker jag: Åh vad härligt. Skriva ett inlägg, fixa en liten squashpaj till kvällsmat och sen bara ta det lugnt. Och vad händer precis när jag loggar in för att skriva? Jo - jag kommer på att jag måste jobba!! Jobbdatorn står snällt vid mina fötter och väntar. Ska hålla föredrag imorgon, o det vore ju bra om jag visste vad jag skulle säga... Hur förklarar man revisorsyrket och vad företaget gör för 8:e-klassare? Nej, just det... Det är inte så enkelt. Så då har jag huvudbry för ikväll också. Suck :( Nu var det inte lika roligt längre.
Kom hem efter promenaden, duschade, fixade lite annat smått som skulle fixas idag och glad och nöjd tänker jag: Åh vad härligt. Skriva ett inlägg, fixa en liten squashpaj till kvällsmat och sen bara ta det lugnt. Och vad händer precis när jag loggar in för att skriva? Jo - jag kommer på att jag måste jobba!! Jobbdatorn står snällt vid mina fötter och väntar. Ska hålla föredrag imorgon, o det vore ju bra om jag visste vad jag skulle säga... Hur förklarar man revisorsyrket och vad företaget gör för 8:e-klassare? Nej, just det... Det är inte så enkelt. Så då har jag huvudbry för ikväll också. Suck :( Nu var det inte lika roligt längre.
tisdag 10 mars 2009
Dag 2 av 140
Dag 2 av 140... Jojo, man har ju snuddat vid startlinjen i alla fall :) Än så länge sköter jag mig ändå någorlunda tycker jag. Åt en arraksboll nu när jag kom hem från jobbet, men sallad till lunch, clementiner som mellanmål och ytterligare en sallad till kvällsmat är väl inte så illa. O så ett par frallor av brödet jag bakade igår förstås...
Idag blev det en lång dag på jobbet, men det är skönt när saker blir gjorda och jag känner att jag kommer någonstans. Flexade till och med ut en timma och klippte mig. Trevligt med lite nytt, men jag saknar min röda ton i håret. Färgade för en månad sedan o det blev lite tråkig brun färg, men jag kan ju inte färga om redan.
Hade funderingar på att träna lite (träningscykel) nu när jag kom hem, men icke. Klockan är redan 18.15 och jag måste jobba lite till (älskar att kunna ta med datorn hem och arbeta). O sen är det ju Desperate housewives ikväll också! Det kan jag ju inte missa :) Nej, träningen får ligga på is en dag till. Imorgon kanske... Skulle vilja gå ut och gå, och det borde jag hinna imorgon. En liten promenad i alla fall.
Upptäckte imorse att mina favvojeans har gått sönder, eller i alla fall är det mycket, mycket nära nu. Har inte så många andra byxor jag gillar, och kjol är inte alltid så smidigt. Detta innebär att jag måste gå och handla, men hur kul är det i den här lilla staden, och när ska jag ha tid? Hmmm... Dessutom gillar jag inte att köpa byxor för det är så sällan de sitter bra :( Varför kan inte de man gillar hålla längre?
Idag blev det en lång dag på jobbet, men det är skönt när saker blir gjorda och jag känner att jag kommer någonstans. Flexade till och med ut en timma och klippte mig. Trevligt med lite nytt, men jag saknar min röda ton i håret. Färgade för en månad sedan o det blev lite tråkig brun färg, men jag kan ju inte färga om redan.
Hade funderingar på att träna lite (träningscykel) nu när jag kom hem, men icke. Klockan är redan 18.15 och jag måste jobba lite till (älskar att kunna ta med datorn hem och arbeta). O sen är det ju Desperate housewives ikväll också! Det kan jag ju inte missa :) Nej, träningen får ligga på is en dag till. Imorgon kanske... Skulle vilja gå ut och gå, och det borde jag hinna imorgon. En liten promenad i alla fall.
Upptäckte imorse att mina favvojeans har gått sönder, eller i alla fall är det mycket, mycket nära nu. Har inte så många andra byxor jag gillar, och kjol är inte alltid så smidigt. Detta innebär att jag måste gå och handla, men hur kul är det i den här lilla staden, och när ska jag ha tid? Hmmm... Dessutom gillar jag inte att köpa byxor för det är så sällan de sitter bra :( Varför kan inte de man gillar hålla längre?
måndag 9 mars 2009
En doft av nybakat bröd
Inte särskilt rolig mätning den här gången, men nästa måndag ska det rassla till i siffrorna :) (Hoppas jag).
Den första dagen har gått sådär...
Frukost med vaniljyoghurt och havrekuddar. Inte särskilt nyttigt, men bättre än smörgås som är alternativet.
Lunch blev flygande jakob med sallad. Inga större mängder kolhydrater som jag vet är boven i mitt drama även om det inte är den nyttigaste maten. Jag har dock inte i någon bacon o gör den på matlagningsgrädde istället för vanlig vispgrädde, så något plus i kanten kanske jag får.
Mellanmål har blivit några clementiner och vindruvor, men tyvärr också sådär 40 g vit choklad...
Kvällsmaten har inte ätits än, men det blir en sallad med kyckling. OCH till det håller jag just nu på att baka bröd. Nej, bröd är INTE bra, men det är bakat på dinkel- och fullkornsvetemjöl så där försöker jag också förklara bort mig :)
Ingen träning idag, och jag är inte upplagd för att gå upp tidigt o simma imorgon heller, även om jag egentligen borde det... Får väl se hur det känns när jag går och lägger mig.
Mmm... snart fylls lägenheten av doften av nybakat :)
Den första dagen har gått sådär...
Frukost med vaniljyoghurt och havrekuddar. Inte särskilt nyttigt, men bättre än smörgås som är alternativet.
Lunch blev flygande jakob med sallad. Inga större mängder kolhydrater som jag vet är boven i mitt drama även om det inte är den nyttigaste maten. Jag har dock inte i någon bacon o gör den på matlagningsgrädde istället för vanlig vispgrädde, så något plus i kanten kanske jag får.
Mellanmål har blivit några clementiner och vindruvor, men tyvärr också sådär 40 g vit choklad...
Kvällsmaten har inte ätits än, men det blir en sallad med kyckling. OCH till det håller jag just nu på att baka bröd. Nej, bröd är INTE bra, men det är bakat på dinkel- och fullkornsvetemjöl så där försöker jag också förklara bort mig :)
Ingen träning idag, och jag är inte upplagd för att gå upp tidigt o simma imorgon heller, även om jag egentligen borde det... Får väl se hur det känns när jag går och lägger mig.
Mmm... snart fylls lägenheten av doften av nybakat :)
lördag 7 mars 2009
Utmaning
Jag blev utmanad av en kompis (Tjocka mamman) att skriva sju sanningar om mig själv för ett tag sedan. Det är faktiskt en ganska stor utmaning för mig själv, för det ska väl inte vara självklara, uppenbara sanningar om mitt putsade yttre…
Egentligen ska jag visst i min tur utmana sju personer att göra detta, men eftersom jag inte har några passande vänner att skicka denna utmaning till fuskar jag med den biten ;)
1. Jag är fruktansvärt kräsen
2. Jag kan vara väldigt otacksam på grund av punkt 1
3. Jag ställer väldigt stora krav på både mig själv och andra
4. Jag kan låta saker gå ut över min älskade man utan att han alls förtjänat det
5. Jag är i det närmaste besatt av mina underbara mjukisdjur
6. Godis lever inte länge i mitt hem
7. Jag älskar att duscha och sen ta en tupplur på eftermiddagen
Hmm… Vad var detta bra för tro? Självinsikt kan vara hårt ibland. Visst blev det mindre självkritiskt i slutet… Undrar varför :)
Nu ska jag försöka svälja hur dessa hemska sanningar samtidigt som jag fixar en rostbiffsallad som ska avnjutas till Melodifestivalen. Kanske gör jag mig en fruktsallad till efterrätt också! Mums
Egentligen ska jag visst i min tur utmana sju personer att göra detta, men eftersom jag inte har några passande vänner att skicka denna utmaning till fuskar jag med den biten ;)
1. Jag är fruktansvärt kräsen
2. Jag kan vara väldigt otacksam på grund av punkt 1
3. Jag ställer väldigt stora krav på både mig själv och andra
4. Jag kan låta saker gå ut över min älskade man utan att han alls förtjänat det
5. Jag är i det närmaste besatt av mina underbara mjukisdjur
6. Godis lever inte länge i mitt hem
7. Jag älskar att duscha och sen ta en tupplur på eftermiddagen
Hmm… Vad var detta bra för tro? Självinsikt kan vara hårt ibland. Visst blev det mindre självkritiskt i slutet… Undrar varför :)
Nu ska jag försöka svälja hur dessa hemska sanningar samtidigt som jag fixar en rostbiffsallad som ska avnjutas till Melodifestivalen. Kanske gör jag mig en fruktsallad till efterrätt också! Mums
Nystart!
Mycket har förändrats i mitt liv sedan jag skrev senast. Nja, det är kanske inte rätt att säga. Det är inte mycket som har förändrats, men några få saker har förändrat mitt liv stort. Jag har flyttat till en annan stad och börjat jobba. Förra veckan började även min man jobba (men i vår ”gamla” stad) så nu är vi visst vuxna båda två :)
Dessa förändringar har gjort att jag inte längre kan äta hur och när och som jag vill, men det är nog minsta problemet. Jag har inte orken att bry mig om vad jag äter eftersom jag jobbar och jobbar och jobbar och suger åt mig all energi jag kan få bara för att orka fortsätta jobba. En av de första veckorna på jobbet när jag fortfarande skötte min mat hyffsat bra kom jag tillbaka till kontoret efter att ha varit ute hos kund hela dagen och jag visste att det var kvällsjobb som väntade. Det första som möter mig när jag kommer innanför dörrarna är ett glatt ”Det finns en semla åt dig i köket”. Jotack! Det var bara att tacksamt kasta sig över denna energi som skulle ge mig ork att arbeta hela kvällen. (Jag åt bara halva i alla fall, så lite duktig var jag :) ). Efter det har det bara gått utför. All energi är välkommen energi i min kropp i det här läget. De första veckorna på jobbet gick det bra och jag gick ner ett par kilo, men nu har det tvärvänt och jag rusar uppåt. Självklart har det ett samband med mitt energiintag och nu är det dags att sätta stopp för det!
Min träning har jag ju också fått sluta med L Mina underbara timslånga gympass tre gånger i veckan har reducerats till morgonsim mellan 06.20-06.50 en dag i veckan. (Jag har möjlighet att gå två gånger i veckan men ärligt talat, hur kul är det att gå upp innan 6??? Ja, jag vet att det finns ni för vilka det är lyx att kunna sova till klockan 5, men jag njuter av att kunna sova till 7 så länge jag kan.) Alltså – simning i 30 minuter varje vecka. Alldeles för lite. Igår testade jag gymmet som finns i badhuset. Litet, slitet och tråkigt, men visst, en liten genomkörare kan man ju få. Frågan är – två tidiga mornar i veckan när det är lugnt, eller en morgon och en kväll efter jobbet då det är fullt på gymmet? Det lutar väl dessvärre åt tidiga mornar… O så massor med härliga promenader när våren börjar svepa in över vårt kalla land!
Nåja, nya tag i alla fall. Mer träning och mindre onyttigt ätande. (O, du älskade choklad vad jag kommer sakna dig).
Jag funderade på hur jag skulle göra med mätningarna, om jag skulle fortsätta på den gamla eller börja om helt från 0. Efter mycket dividerande med mig själv har jag kommit fram till att det blir helt nya tag, så på måndag presenteras en helt nollad mätning från vilken jag ska kämpa från i 20 veckor. På dessa 20 veckor ska 10 kilo bort. Förra gången försvann 5 kg på 13 veckor och då kunde jag ägna mig nästintill helhjärtat åt viktnedgång. Nu är läget helt annorlunda, men jag tror ändå inte att det är helt omöjligt att lyckas. Önska mig lycka till för nu kör vi igen!
Dessa förändringar har gjort att jag inte längre kan äta hur och när och som jag vill, men det är nog minsta problemet. Jag har inte orken att bry mig om vad jag äter eftersom jag jobbar och jobbar och jobbar och suger åt mig all energi jag kan få bara för att orka fortsätta jobba. En av de första veckorna på jobbet när jag fortfarande skötte min mat hyffsat bra kom jag tillbaka till kontoret efter att ha varit ute hos kund hela dagen och jag visste att det var kvällsjobb som väntade. Det första som möter mig när jag kommer innanför dörrarna är ett glatt ”Det finns en semla åt dig i köket”. Jotack! Det var bara att tacksamt kasta sig över denna energi som skulle ge mig ork att arbeta hela kvällen. (Jag åt bara halva i alla fall, så lite duktig var jag :) ). Efter det har det bara gått utför. All energi är välkommen energi i min kropp i det här läget. De första veckorna på jobbet gick det bra och jag gick ner ett par kilo, men nu har det tvärvänt och jag rusar uppåt. Självklart har det ett samband med mitt energiintag och nu är det dags att sätta stopp för det!
Min träning har jag ju också fått sluta med L Mina underbara timslånga gympass tre gånger i veckan har reducerats till morgonsim mellan 06.20-06.50 en dag i veckan. (Jag har möjlighet att gå två gånger i veckan men ärligt talat, hur kul är det att gå upp innan 6??? Ja, jag vet att det finns ni för vilka det är lyx att kunna sova till klockan 5, men jag njuter av att kunna sova till 7 så länge jag kan.) Alltså – simning i 30 minuter varje vecka. Alldeles för lite. Igår testade jag gymmet som finns i badhuset. Litet, slitet och tråkigt, men visst, en liten genomkörare kan man ju få. Frågan är – två tidiga mornar i veckan när det är lugnt, eller en morgon och en kväll efter jobbet då det är fullt på gymmet? Det lutar väl dessvärre åt tidiga mornar… O så massor med härliga promenader när våren börjar svepa in över vårt kalla land!
Nåja, nya tag i alla fall. Mer träning och mindre onyttigt ätande. (O, du älskade choklad vad jag kommer sakna dig).
Jag funderade på hur jag skulle göra med mätningarna, om jag skulle fortsätta på den gamla eller börja om helt från 0. Efter mycket dividerande med mig själv har jag kommit fram till att det blir helt nya tag, så på måndag presenteras en helt nollad mätning från vilken jag ska kämpa från i 20 veckor. På dessa 20 veckor ska 10 kilo bort. Förra gången försvann 5 kg på 13 veckor och då kunde jag ägna mig nästintill helhjärtat åt viktnedgång. Nu är läget helt annorlunda, men jag tror ändå inte att det är helt omöjligt att lyckas. Önska mig lycka till för nu kör vi igen!
söndag 18 januari 2009
Nu händer det grejer!
Ja, inte på viktfronten så klart, där står det ganska still, men i livet i övrigt.
Förra helgen packade vi ihop vårt liv i Karlstad och flyttade till Karlskoga. Det kändes ganska konstigt eftersom jag har levt mina 24 år o 10 mån i Karlstad, men vi har fått en fin trea i vad som verkar vara ett bra, centralt område så det ska nog bli bra någon gång. Jag har ju dessutom börjat jobba, så jag har knappt varit hemma någonting, o nu i helgen är vi tillbaka i Karlstad för att flyttstäda och låna Internet :) så nu när jag är ledig är jag inte heller hemma...
Har inte sett mycket av vår nya stad heller. Iofs bara bott där en vecka, men man skulle ju vilja ut o titta lite här o lite där för att se var man bor, men det är mörkt när jag går till jobbet o mörkt när jag går hem, så jag är imponerad över att jag alls lyckas hitta rätt när jag går mellan jobb o hem.
Jobbet är i alla fall jättebra än så länge. Jag känner mig välkommen o har lagom mycket att göra. Startade upp lite försiktigt i måndags o sen var det kurs i Stockholm tis-ons, o sen självständigt jobb på tors-fre. Jag trivs så bra :) Just det här med självständigheten att kunna komma o gå som man vill o lägga upp arbetet som jag vill (så länge jag gör det jag ska o inom rimlig tid såklart...) är jättebra. Men det kommer väl ändras så småningom när arbetsuppgifterna blir andra.
Nåja, i nuläget har jag inte Internet så det blir ganska lite skrivet här, och inte så mycket mätning heller för den delen, men jag ska kämpa på så gott det går ändå.
Förra helgen packade vi ihop vårt liv i Karlstad och flyttade till Karlskoga. Det kändes ganska konstigt eftersom jag har levt mina 24 år o 10 mån i Karlstad, men vi har fått en fin trea i vad som verkar vara ett bra, centralt område så det ska nog bli bra någon gång. Jag har ju dessutom börjat jobba, så jag har knappt varit hemma någonting, o nu i helgen är vi tillbaka i Karlstad för att flyttstäda och låna Internet :) så nu när jag är ledig är jag inte heller hemma...
Har inte sett mycket av vår nya stad heller. Iofs bara bott där en vecka, men man skulle ju vilja ut o titta lite här o lite där för att se var man bor, men det är mörkt när jag går till jobbet o mörkt när jag går hem, så jag är imponerad över att jag alls lyckas hitta rätt när jag går mellan jobb o hem.
Jobbet är i alla fall jättebra än så länge. Jag känner mig välkommen o har lagom mycket att göra. Startade upp lite försiktigt i måndags o sen var det kurs i Stockholm tis-ons, o sen självständigt jobb på tors-fre. Jag trivs så bra :) Just det här med självständigheten att kunna komma o gå som man vill o lägga upp arbetet som jag vill (så länge jag gör det jag ska o inom rimlig tid såklart...) är jättebra. Men det kommer väl ändras så småningom när arbetsuppgifterna blir andra.
Nåja, i nuläget har jag inte Internet så det blir ganska lite skrivet här, och inte så mycket mätning heller för den delen, men jag ska kämpa på så gott det går ändå.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)