*Suck*
Att jag inte har någon viljestyrka! Bara proppar i mig en massa godsaker och orkar inte träna... Bestämde mig för att jag får göra ett val - antingen får jag börja träna seriöst, eller också helt och hållet lägga av med allt okynnes- och sötsaksätande. Helst vill jag börja träna, för då får jag två positiva saker (äta gott och träna), men jag orkar verkligen inte. Jag är så trött, så trött när jag kommer hem från jobbet (vilket ju är anledningen till att jag proppar i mig saker). Så beslutet verkar bli att avstå från ätandet. Bara nyttig mat. Åhh... vad jag är sugen på choklad...
Satte igår ett mål på att inte äta sötsaker på en månad (bortsett från kanske något litet på påsk). Jag har klarat mig hittills idag i alla fall. O nu är det bara sådär 4 timmar kvar tills jag går o lägger mig. O sen återstår ju bara... låt mig se... 30 dagar = ca 450 vakna timmar.
Jag var i alla fall duktig i helgen. Spenderade 7 timmar på BodaBorg vilket var jätteroligt, men oj vad jobbigt! Kände mig så gammal när jag upptäckte att jag inte är lika smidig som förr. Kroppen känns mycket klumpigare och ungdomarna som var med bad mig glatt att "inte vara så gammal". Jotack! JAG ÄR INTE GAMMAL! I vilket fall har jag träningsvärk i varenda liten del av min kropp nu så jag hoppas att det gav en liten positiv effekt för min kropp i alla fall. Vikten hade kanske inte så mycket för det, för den står fortfarande kvar på +1 kg, men det kanske å andra sidan hade varit mer om jag inte tränat.
Skulle ha gått iväg o simmat en halvtimma imorse, men icke. Jobbet kallade och jag hann inte gå. Hoppas bara jag kommer iväg till gymmet på fredag... Är sugen på att gå ut o springa också, och se om benen håller eller om smärtan kommer tillbaka, men än är det för kallt för att jag ska våga testa.
Nu ska jag steka upp en kotlett och se om jag kan hitta något att äta till den...
tisdag 31 mars 2009
Mätning 3
Vikt: +1 (+-0)
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 30 min gym
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 30 min gym
onsdag 25 mars 2009
Härifrån går det bara utför
Jaha, då var man ett år äldre då. Tänk vad tiden går... O hur mycket äldre jag känner mig sedan jag pluggade (3 mån sedan). Inte för att jag har fått jobb o flyttat o allt sånt, utan för att jag glömmer saker, prioriterar på ett helt annat sätt, osv. osv. Jaja, jag är i alla fall ändå bara 25 och ska leva länge till (läs: och härifrån går det bara utför).
Måtten oförändrade från fg vecka, och det ska jag väl bara vara glad för med tanke på hur mycket tårta det blev.
Kom fram till att jag saknar allt vad motivation heter. Det är inte alls som förra omgången då en stor del av mitt liv gick ut på att gå ner i vikt. Nu tar jobbet all kraft och inte ens drömmen om att komma i en viss klänning, eller att bli smal får mig att vilja kämpa. Märk att jag skriver inte VILJA kämpa. Det är inte bara att jag inte orkar, utan jag har inte längre VILJAN. Självklart vill jag gå ner i vikt, men... nej, jag vill inte längre kämpa. Jag ger upp.
Fy på mig!
Så kändes det fram till i morse. Då kom jag fram till att ok, jag orkar/vill inte träna och jag vill äta godis o allt vad det nu är, men det går inte! Det resulterade i att jag drack Nutrilett till frukost. Sen blev det frukt till fikat, riktig mat på lunchen, frukt igen till eftermiddagsfikat, och ikväll blir det Nutrilett. Får väl se hur länge det håller, men det kanske är en början.
Att träna är något jag faktiskt vill, men jag är så trött när jag kommer hem från jobbet och dagarna går så fort så jag orkar verkligen inte. Att gå upp och träna innan jobbet funkar, men det gör mig ju inte direkt piggare. Det är svårt, riktigt svårt, för mig att gå upp innan 6. Hoppas på att våren och värmen snart kommer så att jag orkar med lite promenader i alla fall.
Nåja, våffeldagen var det visst idag såg jag när jag skummade igenom Aftonbladet. Det betyder att min man börjar gråta om han inte får några, så det är väl bara att ställa sig och steka... Tur att jag själv inte är så förtjust i dem.
Måtten oförändrade från fg vecka, och det ska jag väl bara vara glad för med tanke på hur mycket tårta det blev.
Kom fram till att jag saknar allt vad motivation heter. Det är inte alls som förra omgången då en stor del av mitt liv gick ut på att gå ner i vikt. Nu tar jobbet all kraft och inte ens drömmen om att komma i en viss klänning, eller att bli smal får mig att vilja kämpa. Märk att jag skriver inte VILJA kämpa. Det är inte bara att jag inte orkar, utan jag har inte längre VILJAN. Självklart vill jag gå ner i vikt, men... nej, jag vill inte längre kämpa. Jag ger upp.
Fy på mig!
Så kändes det fram till i morse. Då kom jag fram till att ok, jag orkar/vill inte träna och jag vill äta godis o allt vad det nu är, men det går inte! Det resulterade i att jag drack Nutrilett till frukost. Sen blev det frukt till fikat, riktig mat på lunchen, frukt igen till eftermiddagsfikat, och ikväll blir det Nutrilett. Får väl se hur länge det håller, men det kanske är en början.
Att träna är något jag faktiskt vill, men jag är så trött när jag kommer hem från jobbet och dagarna går så fort så jag orkar verkligen inte. Att gå upp och träna innan jobbet funkar, men det gör mig ju inte direkt piggare. Det är svårt, riktigt svårt, för mig att gå upp innan 6. Hoppas på att våren och värmen snart kommer så att jag orkar med lite promenader i alla fall.
Nåja, våffeldagen var det visst idag såg jag när jag skummade igenom Aftonbladet. Det betyder att min man börjar gråta om han inte får några, så det är väl bara att ställa sig och steka... Tur att jag själv inte är så förtjust i dem.
Mätning 2
Vikt: +1 (+-0)
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 30 min simning + 30 min gym
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 30 min simning + 30 min gym
måndag 16 mars 2009
Mätning 1
Vikt: +1 (+1)
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 50 min promenad + 20 min simning
Jodå, det var ju en bra start... Har lagt på mig ett kilo. Inte vad jag hoppades, dock vad jag förväntade mig. Har inte haft någon lust/motivation att satsa på viktnedgång utan fikat och ätit godis som vanligt. Har fortfarande ingen motivation att sluta äta det som är så gott, däremot till att träna mer. Ex. satte jag mig på motionscykeln 20 min så fort jag kom hem från jobbet. Inte så mycket, men bättre än inget. O imorgon ska jag kila iväg till morgonsimmet och hoppas att det är mindre folk än i fredags, då det var riktigt mycket och svårt att simma -> tråkigt.
Den här veckan fyller jag 25, så det blir fullt upp, inte bara med tårta utan det ska städas och fixas o firas i dagarna tre (bokstavligen) så det är bara att sätta igång och jobba. (Samtidigt som jag har massor på jobbet, så övertid är motiverat...)
Lår: 0 (+-0)
Höft: 0 (+-0)
Midja: 0 (+-0)
Överarm: 0 (+-0)
Veckans träning: 50 min promenad + 20 min simning
Jodå, det var ju en bra start... Har lagt på mig ett kilo. Inte vad jag hoppades, dock vad jag förväntade mig. Har inte haft någon lust/motivation att satsa på viktnedgång utan fikat och ätit godis som vanligt. Har fortfarande ingen motivation att sluta äta det som är så gott, däremot till att träna mer. Ex. satte jag mig på motionscykeln 20 min så fort jag kom hem från jobbet. Inte så mycket, men bättre än inget. O imorgon ska jag kila iväg till morgonsimmet och hoppas att det är mindre folk än i fredags, då det var riktigt mycket och svårt att simma -> tråkigt.
Den här veckan fyller jag 25, så det blir fullt upp, inte bara med tårta utan det ska städas och fixas o firas i dagarna tre (bokstavligen) så det är bara att sätta igång och jobba. (Samtidigt som jag har massor på jobbet, så övertid är motiverat...)
onsdag 11 mars 2009
Argh!
Haft en ganska trevlig dag idag. Åkte ut till en klient imorse och har varit där och jobbat fram till 15. Åt en jättegod sjämansbiff till lunch. Åhh... Den riktigt smälte i munnen. Det är problemet med mitt jobb - det är inte alltid jag kan bestämma vad jag äter utan det blir det det blir. Men det här var riktigt gott och relativt nyttigt med mycket sallad till i alla fall. Sen tillbaka till kontoret där jag märkte att gröten lade sig om min hjärna och jag började få huvudvärk. Då bestämde jag mig för att, eftersom jag har 20 timmar övertid, flexa ut en timma tidigare och ta en promenad. Så blev det och jag var ute och gick i en knapp timma. Sviiiiiiiinkallt om öronen, men det var riktigt, riktigt skönt att få lite luft och kul att se området vi bor i lite mer.
Kom hem efter promenaden, duschade, fixade lite annat smått som skulle fixas idag och glad och nöjd tänker jag: Åh vad härligt. Skriva ett inlägg, fixa en liten squashpaj till kvällsmat och sen bara ta det lugnt. Och vad händer precis när jag loggar in för att skriva? Jo - jag kommer på att jag måste jobba!! Jobbdatorn står snällt vid mina fötter och väntar. Ska hålla föredrag imorgon, o det vore ju bra om jag visste vad jag skulle säga... Hur förklarar man revisorsyrket och vad företaget gör för 8:e-klassare? Nej, just det... Det är inte så enkelt. Så då har jag huvudbry för ikväll också. Suck :( Nu var det inte lika roligt längre.
Kom hem efter promenaden, duschade, fixade lite annat smått som skulle fixas idag och glad och nöjd tänker jag: Åh vad härligt. Skriva ett inlägg, fixa en liten squashpaj till kvällsmat och sen bara ta det lugnt. Och vad händer precis när jag loggar in för att skriva? Jo - jag kommer på att jag måste jobba!! Jobbdatorn står snällt vid mina fötter och väntar. Ska hålla föredrag imorgon, o det vore ju bra om jag visste vad jag skulle säga... Hur förklarar man revisorsyrket och vad företaget gör för 8:e-klassare? Nej, just det... Det är inte så enkelt. Så då har jag huvudbry för ikväll också. Suck :( Nu var det inte lika roligt längre.
tisdag 10 mars 2009
Dag 2 av 140
Dag 2 av 140... Jojo, man har ju snuddat vid startlinjen i alla fall :) Än så länge sköter jag mig ändå någorlunda tycker jag. Åt en arraksboll nu när jag kom hem från jobbet, men sallad till lunch, clementiner som mellanmål och ytterligare en sallad till kvällsmat är väl inte så illa. O så ett par frallor av brödet jag bakade igår förstås...
Idag blev det en lång dag på jobbet, men det är skönt när saker blir gjorda och jag känner att jag kommer någonstans. Flexade till och med ut en timma och klippte mig. Trevligt med lite nytt, men jag saknar min röda ton i håret. Färgade för en månad sedan o det blev lite tråkig brun färg, men jag kan ju inte färga om redan.
Hade funderingar på att träna lite (träningscykel) nu när jag kom hem, men icke. Klockan är redan 18.15 och jag måste jobba lite till (älskar att kunna ta med datorn hem och arbeta). O sen är det ju Desperate housewives ikväll också! Det kan jag ju inte missa :) Nej, träningen får ligga på is en dag till. Imorgon kanske... Skulle vilja gå ut och gå, och det borde jag hinna imorgon. En liten promenad i alla fall.
Upptäckte imorse att mina favvojeans har gått sönder, eller i alla fall är det mycket, mycket nära nu. Har inte så många andra byxor jag gillar, och kjol är inte alltid så smidigt. Detta innebär att jag måste gå och handla, men hur kul är det i den här lilla staden, och när ska jag ha tid? Hmmm... Dessutom gillar jag inte att köpa byxor för det är så sällan de sitter bra :( Varför kan inte de man gillar hålla längre?
Idag blev det en lång dag på jobbet, men det är skönt när saker blir gjorda och jag känner att jag kommer någonstans. Flexade till och med ut en timma och klippte mig. Trevligt med lite nytt, men jag saknar min röda ton i håret. Färgade för en månad sedan o det blev lite tråkig brun färg, men jag kan ju inte färga om redan.
Hade funderingar på att träna lite (träningscykel) nu när jag kom hem, men icke. Klockan är redan 18.15 och jag måste jobba lite till (älskar att kunna ta med datorn hem och arbeta). O sen är det ju Desperate housewives ikväll också! Det kan jag ju inte missa :) Nej, träningen får ligga på is en dag till. Imorgon kanske... Skulle vilja gå ut och gå, och det borde jag hinna imorgon. En liten promenad i alla fall.
Upptäckte imorse att mina favvojeans har gått sönder, eller i alla fall är det mycket, mycket nära nu. Har inte så många andra byxor jag gillar, och kjol är inte alltid så smidigt. Detta innebär att jag måste gå och handla, men hur kul är det i den här lilla staden, och när ska jag ha tid? Hmmm... Dessutom gillar jag inte att köpa byxor för det är så sällan de sitter bra :( Varför kan inte de man gillar hålla längre?
måndag 9 mars 2009
En doft av nybakat bröd
Inte särskilt rolig mätning den här gången, men nästa måndag ska det rassla till i siffrorna :) (Hoppas jag).
Den första dagen har gått sådär...
Frukost med vaniljyoghurt och havrekuddar. Inte särskilt nyttigt, men bättre än smörgås som är alternativet.
Lunch blev flygande jakob med sallad. Inga större mängder kolhydrater som jag vet är boven i mitt drama även om det inte är den nyttigaste maten. Jag har dock inte i någon bacon o gör den på matlagningsgrädde istället för vanlig vispgrädde, så något plus i kanten kanske jag får.
Mellanmål har blivit några clementiner och vindruvor, men tyvärr också sådär 40 g vit choklad...
Kvällsmaten har inte ätits än, men det blir en sallad med kyckling. OCH till det håller jag just nu på att baka bröd. Nej, bröd är INTE bra, men det är bakat på dinkel- och fullkornsvetemjöl så där försöker jag också förklara bort mig :)
Ingen träning idag, och jag är inte upplagd för att gå upp tidigt o simma imorgon heller, även om jag egentligen borde det... Får väl se hur det känns när jag går och lägger mig.
Mmm... snart fylls lägenheten av doften av nybakat :)
Den första dagen har gått sådär...
Frukost med vaniljyoghurt och havrekuddar. Inte särskilt nyttigt, men bättre än smörgås som är alternativet.
Lunch blev flygande jakob med sallad. Inga större mängder kolhydrater som jag vet är boven i mitt drama även om det inte är den nyttigaste maten. Jag har dock inte i någon bacon o gör den på matlagningsgrädde istället för vanlig vispgrädde, så något plus i kanten kanske jag får.
Mellanmål har blivit några clementiner och vindruvor, men tyvärr också sådär 40 g vit choklad...
Kvällsmaten har inte ätits än, men det blir en sallad med kyckling. OCH till det håller jag just nu på att baka bröd. Nej, bröd är INTE bra, men det är bakat på dinkel- och fullkornsvetemjöl så där försöker jag också förklara bort mig :)
Ingen träning idag, och jag är inte upplagd för att gå upp tidigt o simma imorgon heller, även om jag egentligen borde det... Får väl se hur det känns när jag går och lägger mig.
Mmm... snart fylls lägenheten av doften av nybakat :)
lördag 7 mars 2009
Utmaning
Jag blev utmanad av en kompis (Tjocka mamman) att skriva sju sanningar om mig själv för ett tag sedan. Det är faktiskt en ganska stor utmaning för mig själv, för det ska väl inte vara självklara, uppenbara sanningar om mitt putsade yttre…
Egentligen ska jag visst i min tur utmana sju personer att göra detta, men eftersom jag inte har några passande vänner att skicka denna utmaning till fuskar jag med den biten ;)
1. Jag är fruktansvärt kräsen
2. Jag kan vara väldigt otacksam på grund av punkt 1
3. Jag ställer väldigt stora krav på både mig själv och andra
4. Jag kan låta saker gå ut över min älskade man utan att han alls förtjänat det
5. Jag är i det närmaste besatt av mina underbara mjukisdjur
6. Godis lever inte länge i mitt hem
7. Jag älskar att duscha och sen ta en tupplur på eftermiddagen
Hmm… Vad var detta bra för tro? Självinsikt kan vara hårt ibland. Visst blev det mindre självkritiskt i slutet… Undrar varför :)
Nu ska jag försöka svälja hur dessa hemska sanningar samtidigt som jag fixar en rostbiffsallad som ska avnjutas till Melodifestivalen. Kanske gör jag mig en fruktsallad till efterrätt också! Mums
Egentligen ska jag visst i min tur utmana sju personer att göra detta, men eftersom jag inte har några passande vänner att skicka denna utmaning till fuskar jag med den biten ;)
1. Jag är fruktansvärt kräsen
2. Jag kan vara väldigt otacksam på grund av punkt 1
3. Jag ställer väldigt stora krav på både mig själv och andra
4. Jag kan låta saker gå ut över min älskade man utan att han alls förtjänat det
5. Jag är i det närmaste besatt av mina underbara mjukisdjur
6. Godis lever inte länge i mitt hem
7. Jag älskar att duscha och sen ta en tupplur på eftermiddagen
Hmm… Vad var detta bra för tro? Självinsikt kan vara hårt ibland. Visst blev det mindre självkritiskt i slutet… Undrar varför :)
Nu ska jag försöka svälja hur dessa hemska sanningar samtidigt som jag fixar en rostbiffsallad som ska avnjutas till Melodifestivalen. Kanske gör jag mig en fruktsallad till efterrätt också! Mums
Nystart!
Mycket har förändrats i mitt liv sedan jag skrev senast. Nja, det är kanske inte rätt att säga. Det är inte mycket som har förändrats, men några få saker har förändrat mitt liv stort. Jag har flyttat till en annan stad och börjat jobba. Förra veckan började även min man jobba (men i vår ”gamla” stad) så nu är vi visst vuxna båda två :)
Dessa förändringar har gjort att jag inte längre kan äta hur och när och som jag vill, men det är nog minsta problemet. Jag har inte orken att bry mig om vad jag äter eftersom jag jobbar och jobbar och jobbar och suger åt mig all energi jag kan få bara för att orka fortsätta jobba. En av de första veckorna på jobbet när jag fortfarande skötte min mat hyffsat bra kom jag tillbaka till kontoret efter att ha varit ute hos kund hela dagen och jag visste att det var kvällsjobb som väntade. Det första som möter mig när jag kommer innanför dörrarna är ett glatt ”Det finns en semla åt dig i köket”. Jotack! Det var bara att tacksamt kasta sig över denna energi som skulle ge mig ork att arbeta hela kvällen. (Jag åt bara halva i alla fall, så lite duktig var jag :) ). Efter det har det bara gått utför. All energi är välkommen energi i min kropp i det här läget. De första veckorna på jobbet gick det bra och jag gick ner ett par kilo, men nu har det tvärvänt och jag rusar uppåt. Självklart har det ett samband med mitt energiintag och nu är det dags att sätta stopp för det!
Min träning har jag ju också fått sluta med L Mina underbara timslånga gympass tre gånger i veckan har reducerats till morgonsim mellan 06.20-06.50 en dag i veckan. (Jag har möjlighet att gå två gånger i veckan men ärligt talat, hur kul är det att gå upp innan 6??? Ja, jag vet att det finns ni för vilka det är lyx att kunna sova till klockan 5, men jag njuter av att kunna sova till 7 så länge jag kan.) Alltså – simning i 30 minuter varje vecka. Alldeles för lite. Igår testade jag gymmet som finns i badhuset. Litet, slitet och tråkigt, men visst, en liten genomkörare kan man ju få. Frågan är – två tidiga mornar i veckan när det är lugnt, eller en morgon och en kväll efter jobbet då det är fullt på gymmet? Det lutar väl dessvärre åt tidiga mornar… O så massor med härliga promenader när våren börjar svepa in över vårt kalla land!
Nåja, nya tag i alla fall. Mer träning och mindre onyttigt ätande. (O, du älskade choklad vad jag kommer sakna dig).
Jag funderade på hur jag skulle göra med mätningarna, om jag skulle fortsätta på den gamla eller börja om helt från 0. Efter mycket dividerande med mig själv har jag kommit fram till att det blir helt nya tag, så på måndag presenteras en helt nollad mätning från vilken jag ska kämpa från i 20 veckor. På dessa 20 veckor ska 10 kilo bort. Förra gången försvann 5 kg på 13 veckor och då kunde jag ägna mig nästintill helhjärtat åt viktnedgång. Nu är läget helt annorlunda, men jag tror ändå inte att det är helt omöjligt att lyckas. Önska mig lycka till för nu kör vi igen!
Dessa förändringar har gjort att jag inte längre kan äta hur och när och som jag vill, men det är nog minsta problemet. Jag har inte orken att bry mig om vad jag äter eftersom jag jobbar och jobbar och jobbar och suger åt mig all energi jag kan få bara för att orka fortsätta jobba. En av de första veckorna på jobbet när jag fortfarande skötte min mat hyffsat bra kom jag tillbaka till kontoret efter att ha varit ute hos kund hela dagen och jag visste att det var kvällsjobb som väntade. Det första som möter mig när jag kommer innanför dörrarna är ett glatt ”Det finns en semla åt dig i köket”. Jotack! Det var bara att tacksamt kasta sig över denna energi som skulle ge mig ork att arbeta hela kvällen. (Jag åt bara halva i alla fall, så lite duktig var jag :) ). Efter det har det bara gått utför. All energi är välkommen energi i min kropp i det här läget. De första veckorna på jobbet gick det bra och jag gick ner ett par kilo, men nu har det tvärvänt och jag rusar uppåt. Självklart har det ett samband med mitt energiintag och nu är det dags att sätta stopp för det!
Min träning har jag ju också fått sluta med L Mina underbara timslånga gympass tre gånger i veckan har reducerats till morgonsim mellan 06.20-06.50 en dag i veckan. (Jag har möjlighet att gå två gånger i veckan men ärligt talat, hur kul är det att gå upp innan 6??? Ja, jag vet att det finns ni för vilka det är lyx att kunna sova till klockan 5, men jag njuter av att kunna sova till 7 så länge jag kan.) Alltså – simning i 30 minuter varje vecka. Alldeles för lite. Igår testade jag gymmet som finns i badhuset. Litet, slitet och tråkigt, men visst, en liten genomkörare kan man ju få. Frågan är – två tidiga mornar i veckan när det är lugnt, eller en morgon och en kväll efter jobbet då det är fullt på gymmet? Det lutar väl dessvärre åt tidiga mornar… O så massor med härliga promenader när våren börjar svepa in över vårt kalla land!
Nåja, nya tag i alla fall. Mer träning och mindre onyttigt ätande. (O, du älskade choklad vad jag kommer sakna dig).
Jag funderade på hur jag skulle göra med mätningarna, om jag skulle fortsätta på den gamla eller börja om helt från 0. Efter mycket dividerande med mig själv har jag kommit fram till att det blir helt nya tag, så på måndag presenteras en helt nollad mätning från vilken jag ska kämpa från i 20 veckor. På dessa 20 veckor ska 10 kilo bort. Förra gången försvann 5 kg på 13 veckor och då kunde jag ägna mig nästintill helhjärtat åt viktnedgång. Nu är läget helt annorlunda, men jag tror ändå inte att det är helt omöjligt att lyckas. Önska mig lycka till för nu kör vi igen!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)