Ryggproblem och lägenhetsfunderingar

Fullt upp nu med att leta lägenheter och försöka bestämma hur vi ska göra. Litet o billigt korttidsboende som vi knappt får plats i eller stort o dyrt som vi kan behålla längre om det skulle bli aktuellt? Har sagt upp den vi har nu (snyft) och bokat tid för att titta på några i Karlskoga på måndag.

Har fortfarande problem att hålla dieten med en massa godsaker på lut o ett allt större sug. Tänkte att jag skulle öka på Nutriletten nu, men idag blev planerna ändrade så då blev det fast föda ändå. Får se hur det blir imorgon. På lördag väntar julbord och på söndag ska vi ut o äta på stan så det blir ju inte bättre det.

Min rygg har krånglat sedan förra veckan vilket har inneburit att jag inte har tränat något. Jag trodde i förrgår att det var på väg att gå över men så hände något på kvällen och jag bara väntade på att det skulle smälla till och jag inte skulle kunna röra mig. Det gick bra, men jag har fått låta bli träningen några dagar till. Hoppas kunna komma iväg på fredag och att det går bra då.

Dagen och julshopping

Började bra med ett par clementiner till frukost o kycklingsallad till lunch. Sen blev det ett par kakor och en god (men relativt nyttig) kasslergratäng till kvällsmat. Hade ju tänkte styrketräna idag, men jag känner fortfarande av ryggen, så jag vågar inte riktigt.

Har gått igenom mitt klädlager idag och rensat ut sånt som är för litet/omodernt/har legat i tre år utan att jag brytt mig. En hel del kläder har jag återigen kommit i, andra är det inte långt kvar till och jag har till och med lagt undan ett par plagg som är för stora! Känns skönt att få lite bättre överblick över vad jag har, och att inse att jag har ett ganska stort urval nu när jag kommer i mina "gamla" kläder igen. (Min rumpa ser inte längre ut som en säck risgrynsgröt när jag har ett par tighta jeans).

Mitt i flyttplaner och viktkamp har jag börjat tänka på julen och insett att den närmar sig. Jag är ju som de flesta vet en mycket folkskygg människa, haha, men just runt jul tycker jag det är fruktansvärt att handla o trängas med allt folk, så jag vill ha julshoppingen gjord så tidigt som möjligt. Det innebär för mig att jag börjar imorgon. Inte för att jag vet vad särskilt många i släkten vill ha, men något ska jag nog kunna lyckas med, så är det ur världen.

Mätning 8

Vikt: -5 kg (-0,7 kg)
Midja: -4 cm (-1 cm)
Lår: -5 cm (+-0 cm)
Arm: -1 cm (-0,5 cm)
Höft: -4 cm (+-0 cm)

Veckans träning: 20 min kondition + 70 min styrketräning

Skärpning

Till att börja med... Jag har fått jobb!! Jag har fått jobb!! Jag har fått jobb!! Jag har fått jobb!! Jag har fått jobb!! JAG HAR FÅTT JOBB!! Äntligen! Jobb KS meddelade i fredagskväll att de vill att jag kommer och arbetar hos dem. Jättekul, men samtidigt lite skrämmande. Jag måste tydligen bli vuxen. Får ju helt plötsligt lön, o dator, o tjänstemobil, o... Just nu är det fullt upp med att bestämma när och var flytten ska gå. För flytt blir det. Bara 7 mil, men ändå. Det konstiga i det är att jag kommer att tjäna 10 ggr mer än vad jag får in idag, men vi måste bo billigare tills Johan har hittat något jobb. Jag vill inte till en annan lägenhet, och absolut inte till en mindre. "Men det är ju tillfälligt".

Nåja, vidare till det den här bloggen framförallt handlar om. Min vikt. Jag har återigen misskött mig under veckan. Godis, vitt bröd, en tårtbit. Bara två träningspass, och så 4,5 timmas storstädning hos farfar, vilket knäckte min rygg. Inte en enda promenad. Jag är för mesig för att gå ut när det är halt.

Vikten står still, och konstigt vore väl annat med tanke på vad jag stoppar i mig, men målet var ju att den skulle gå nedåt. Vill ner i alla fall 5 kg till innan jul. Det borde ju inte vara helt omöjligt, men jag vet inte riktigt hur just nu. Att hitta motivationen igen kanske vore en bra början. Jag sa ju att jag skulle försöka skriva varje dag under veckan för att hitta den igen, men det gick ju inte alls. Den här veckan i alla fall. Nya tag nu så får ni hålla tummarna för att jag klarar det.


Träning den 26 nov: 10 min kondition + 35 min styrketräning

Chocolate chip cookies

Hyffsat bra start på dagen med träning på gymmet och lunch bestående av älgfärs, ärtor o lök. Sen spårade det ut. Skulle provbaka kakor som vi ska baka med scouterna och var ju tvungen att provsmaka. Det blev 4 st. O de var stora. God vegetarisk middag hos några vänner dock, så det var ju inte helt fel.


Dagens träning: 10 min kondition + 35 min styrketräning

Ännu en vecka utan större disciplin

Mot min beräknade viktnedgång väger jag nu 1,7 kg för mycket :( Och min vikt har legat ungefär här i två, tre veckor nu. Det var väl inte riktigt vad jag hade hoppats på. Iofs en stor skillnad mot förra veckans mätning, men jag tror bara att det var något tillfälligt hopp.

Veckan träning har heller inte blivit något att hurra för. Vädret har varit dåligt så jag har inte varit ute o gått. Dessutom har jag haft en del annat för mig, så träningen har fått stå tillbaka. Nutrilett har funkat ganska bra, men några sötsaker och vanliga mål mat har det ändå blivit. Jag orkar liksom inte riktigt bry mig längre. Det både synd och konstigt, för jag var så fruktansvärt inriktad och positiv i början. Jag vill hitta tillbaka till det psykiska läget.

Jag fortsätter med lite Nutrilett den här veckan och ska verkligen försöka öka på motionen också, samt hoppa över sötsakerna. Mina -6 kg, som är mitt första målsnöre är hägrande, men ack så långt bort ändå just nu. Men jag vet ju att jag kan...

En sak som jag har märkt ändrat sig är att jag skrev blogginlägg varje dag i början. Att motivationen minskat något har gjort att jag skriver allt mer sällan, så kanske vore det bra om jag började skriva varje dag igen. Ska försöka med det.

Mätning 7

Vikt: -4,3 kg (-1,3 kg)
Midja: -3 cm (-1 cm)
Lår: -5 cm (-1)
Arm: -0,5 cm (-0,5)
Höft: -4 cm (-1)

Veckans träning: 32 min kondition + 100 min styrketräning
(10 min kondition + 35 min styrketräning den 15 nov registrerades inte då)

Beröm

Sitter här o sippar på min shake (eller stir som Johan kallar det när jag inte använder shaker) och filosoferar lite. Har blivit mycket piggare efter träningen, och eftersom det var så få där så fick jag arbeta riktigt ordentligt utan störningsmoment. Det är alltid härligt. Har dessutom fått gjort ganska mycket efter det. Det är bara de där allra viktigaste sakerna som plugg o ansökningar o sånt som inte blir gjort. Jag får väl sitta uppe inatt efter Tonår o jobba lite...

Det går lite upp och ner med om jag känner mig tjock eller "ganska normal, eller i alla fall inte så tjock", men jag har börjat tänka att det var ca 10 månader sedan jag var nere i den här vikten senast. Det är fortfarande alldeles för mycket, men helt klart på bättringsvägen, och jag har trots allt gått ner nästan 6 kg från mitt max under året, så det är ju inte alls illa. 6 kg är ju faktiskt ganska mycket, och det har gått ganska smärtfritt. Fortfarande lång väg kvar till mitt mål, till och med till mitt förtsa delmål känns det som nu, men som sagt, det som redan är gjort är riktigt bra det med. *Kliar mig själv bakom örat*


Dagens träning: 15 min kondition + 40 min styrketräning

Segt

Har ingen träningsmotivation längre :( Dricker för det mesta Nutrilett, men något mål mat har det blivit också. Lite träning i tisdags efter anställningsintervjun, men det blev lite halvhjärtat. Ska tvinga mig iväg till gymmet nu för att göra något, men jag saknar motivationen. Inga långpromenad på en vecka, och bara en gång på gymmet - inte bra! Dessutom har jag helt plötsligt fått mer att göra så jag känner inte att jag hinner med träningen. Jag gör inte ens det jag borde göra som hindrar mig från träningen utan det kommer en massa annat hela tiden. Nu har jag lagt upp ett litet schema för dagen som jag hoppas kunna hålla så att lite saker blir gjorda i alla fall.


Träning i förrgår: 7 min kondition + 25 min styrketräning

Då var det alltså dags för Nutrilett igen...

Inget jag ser fram mot, men jag har inte gått ner den här veckan, inte heller legat stilla, utan GÅTT UPP 1 kg!! Vet att jag har syndat lite under helgen med kebab, pizza och tårta, men ändå. Det innebär 2 kg differens mot vad jag skulle ha vägt, eller i alla fall 1,8 kg. Och jag tycker ändå att jag har tränat ganska bra. Lite mindre än första veckan, men betydligt mer än de 3 veckor däremellan. Tycker det är lite konstigt, men jag får väl helt enkelt hoppas att det är en tillfällig naturlig variation och att det snart rättar till sig. Men för att vara på den säkra sidan tar jag nya tag med Nutrilett under veckan.

Borde åka till gymmet idag eftersom jag inte har varit där sedan i onsdags, men jag tror inte jag hinner. O imorgon ser det också lite knappt ut, men det borde nog gå.

Idag blir det lite skrivande, en tur till stugan för att plocka granris och sätta blommor på farmors grav, och ikväll är det ett möte om vår julmarknad. Imorgon måste jag plugga, och så ska jag på en ny anställningsintervju - Jobb KS. Ett nytt hopp har tänts :)

Mätning 6

Lägger nu även till veckans förändring inom parentes.

Vikt: -3 kg (+1 kg)
Midja: -2 cm (+2 cm)
Lår: -4 cm (+-0)
Arm: -0 cm (+-0)
Höft: -3 cm (+-0)

Veckans träning: 310 min promenad i snabb takt + 20 min kondition + 70 min styrketräning

Vad har man fötterna till om inte för att gå?

Vaknade sent som vanligt nu för tiden, drack en shake till frukost, läste tidningen och skickade en ansökan. Sen var det dags att snöra på skorna, vira om halsduken och starta mp3-spelaren för en promenad till GB där jag hade bestämt lunch med min förra kollega. Det var riktigt kallt, men vägen var inte längre än min vanliga promenad - dock tråkigare eftersom det inte var i naturen utan efter vägar och på industriområdet. Kom i alla fall fram efter en timma och avnjöt en god kyckling- och bulgursallad och kaffe innan det var dags att stega hemåt igen. (Fick vissa pikar om att mitt psyke inte var riktigt som det skulle eftersom jag inte bara hade gått dit utan dessutom skulle gå hem). Det gick faktiskt lättare på hemvägen trots att det var uppför. Kanske för att jag inte var lika hungrig då. Lyckades arbeta mig igenom ett album med Norah Jones, ett med Teddybears STHLM och några enstaka låtar med Mustach och Lars Winnerbäck. Härlig blandning :)

Imorgon bär det av till Stockholm för att hälsa på gamla kompisar o jag hoppas att jag kan äta någorlunda vettigt där.


Dagens träning: 120 min promenad i snabb takt

Sötsug

Har haft tråkigt under dagen o inte vetat vad jag ska hitta på. Finns som vanligt massor att göra, men inget jag är sugen på. O liksom när jag är ledsen blir sötsuget större när jag har tråkigt. Ett par kärleksmums får därfö räknas till dagens matintag. Eftersom jag allt mer känner hur viktminskningen stannar upp kommer jag nästa vecka att minska maten och öka Nutrilett för att försöka komma tillbaka till bättre vanor.


Dagens träning: 10 min kondition + 35 min styrketräning + 50 min promenad i snabb takt

Massor med steg

Massor av minuter med promenad har det blivit idag :) Började med 80 min i förmiddags och sen blev det en timma under eftermiddagen. Det är nog bra med tanke på att jag inte kommer att ha möjlighet att träna alls under fredag-söndag eftersom jag är i Stockholm då. Dessutom har jag ätit lite onyttigt idag eftersom jag fick ett enormt sug. Trots detta ska jag dock lyckas träna mer den här veckan än de senaste två :) Är i stort behov av att se bra resultat på vågen nästa måndag, så håll tummarna.


Dagens träning: 140 min promenad i snabb takt

Uppgivenhet

Jobb V skickade ett mail med ett "nej tack". Snyft, gråt och en enorm uppgivenhet. Och vad gör jag när jag är ledsen? Äter. Godis. Inte mycket den här gången, men några bitar lösgodis har försvunnit ur skålen och ner i mig. Jag förstår inte! Varför kan jag inte få ett jobb? Vad gör jag fel? Är det vad jag läst? Vad jag gjort? Min personlighet? Mitt utseende? VAD???

Dagens träning: 10 min kondition + 35 min styrketräning

1 kg/v

Ja, genomsnittet på min viktminskning är 1 kg/v vilket jag är ganska nöjd med, men jag känner ändå av att det stannar upp och går segare. Framförallt har min träning varit mindre de här två veckorna. Kanske på grund av att jag var i Skövde några dagar vilket hämmade, men jag får nog erkänna att jag varit lite omotiverad också. Idag känner jag mig halvrisig med rinnande näsa och tjock i halsen. Vill inte bli sängliggande med förkylning :( Men å andra sidan får jag väl då passa på att träna mycket idag. Gym om en timma och en promenad i eftermiddag borde jag väl lyckas med.

Mätning 5

Vikt: -4 kg
Midja: -4 cm
Lår: -4 cm
Arm: -0 cm
Höft: -3 cm

Senaste två veckornas träning: 80 min promenad i snabb takt + 10 min kondition + 95 min styrketräning + 95 min core

Väntan, sol och IKEA

Jobb V ringde inte i fredags som de sa. Gissa hur många olika anledningar jag har kommit på för det :) Men jag får väl hoppas att de ringer imorgon med positiva besked.

Gårdagen var helt underbar! Med underställ, flera lager utanpå, mössa, vantar o halsduk var det riktigt mysigt. Gick runt i skogen ett tag o solen sken och vi såg inte ett moln. Bytte däck på farfars bil och bar upp kanoten till vinterförvaringen. Det var så fint vid stugan att man bara ville stanna där! Hemåt bar det i alla fall, och med en massa granris som idag ska fästas vid våra stora utekrukor som isolering. På hemvägen stannade vi till vid IKEA eftersom mamma ville köpa några backar. Hmm.... IKEA... där har jag inte varit på länge :)

November!

Underbara kalla november är äntligen här! O snart är det jul också ;)

Idag blir det en tur ut till stugan för att samla ihop lite granris (kanske kan lyckas lägga kanoten i vinterförvaring också). Så det blir varma kläder på och kamera med.


Gårdagens träning: 45 min core + 45 min styrka