Snyft

Hade en jättetrevlig dag igår med Erika o tjejerna på IKEA :) Tyvärr blev den sämre när jag kom hem och fick veta att Jobb K inte var intresserade av mig längre... Snyft och gråt. Där försvann min livlina, så då blir pressen på att Jobb V säger ja ännu större. Och de ska ringa idag! Pulsen ökar.

Gym och jobbtankar

Jahapp, det var ju spännande :) Inte bara hade jag min instruktör som intstruktör, utan dessutom två personer som utbildades till instruktörer. Det innebar att jag gjorde mina övningar med tre personer stint stirrandes på mig... "Mata inte djuren". Men de var trevliga och jag fick en massa nya övningar att roa mig med (o beröm för att jag skött mig så bra) så jag hoppas att det inte är en massa andra människor som vill ha dessa maskiner och håller mig borta... Tyvärr vet jag att flera av maskinerna i mitt nya program brukar vara upptagna läääänge.

Sitter o tittar på hemnet dagarna i ända och funderar på framtiden. Jag vill ju ha något av de två jobb som jag just nu är i process för... O jag tror att jag har chansen, men så kommer det där att "jo, men det har jag ju haft förr" och "jag är ju den ständiga tvåan", o så blir jag nedslagen och ser framför mig inte längre huset och det fasta jobbet och inkomsten och säkerheten utan istället sökandet, det eviga sökandet och oron. Snälla!! Ge mig ett jobb nu!! Jobb K (Karlstad) skulle ha hört av sig förra veckan hur det än blev och även om de sa att det kanske skulle dra ut på tiden så tycker jag det börjar bli dags nu... Jobb V (Vara) skulle höra av sig på fredag och det tror jag faktiskt att de gör, så håll tummarna för mig nu. Jag kommer bli fruktansvärt ledsen och trött och allt sånt om jag inte får gå vidare i processen...

So far...

Några dagar sedan jag skrev senast... Har varit i Skövde och hälsat på min syster samt varit på anställningsintervju i Vara. Det var trevligt o intervjun gick bra. Dock inte dieten. Kakor, godis och vitt bröd har slunkit ned (och jag har tillåtit det). Suget efter onyttigheter ökar i takt med att jag blir mindre restriktiv med vad jag äter. Vet inte riktigt hur jag ska stoppa detta förfall, men det kanske får bli några dagar med enbart Nutrilett igen. Jag kommer dock varje vecka i nya (gamla) plagg och de jag brukar ha sitter allt lösare så visst är jag positiv och glad över att jag minskar.

Ikväll ska det bli en tur till gymmet - inte för att träna utan för att följa upp de veckor som gått och förhoppningsvis får jag lite nya övningar att utöka mitt program med. Har inte tränat sedan i fredags (5 dagar) så jag har lite dåligt samvete, men promenad imorgon och gym + core på fredag så ska jag väl komma igång igen.

Mätning 4

Uteblir eftersom jag vid tillfället för mätningen inte hade tillgång till vare sig våg eller måttband.

Långt till målet

Målet känns långt, långt borta just nu. Resultatet dröjer och motivationen sinar. Vill ju nå de där speciella målen efter vägen... Det kommer kännas så mycket bättre när jag kommer över dessa delmål, men det är iaf 3 kg kvar till det första, sen kommer de mycket tätare. Får väl knata på tills jag ser detta första delmål...

Igår blev det dubbelt träningspass. Testade core för första gången. Mycket balans blandat med lite styrka. Ouch vad ont jag har i magmusklerna idag :) Efter träningen blev det Bergvik där jag höll på att bli sinnessjuk. Maxi hade lite erbjudanden på sånt jag skulle ha, så jag bestämde mig för att gå dit istället för till Coop där jag brukar handla. Det var ett mycket oklokt beslut. Maxi hade något jippo så inte bara var det knökfullt med folk som nyss hade fått lön utan dessutom var Bert Karlsson där o hade matauktion mitt inne i butiken. O så lite "provsmakningsstationer" o företag med tävlingar m.m. Det hela slutade med att jag fick knö mig fram, kom åt ungefär hälften av vad jag skulle ha och vissa saker inte orkade bry mig om att hitta rätt, utan tog något som var ungefär vad jag skulle ha, bara för att det var det enda jag kom åt. Det värsta är att jag inte överdriver. Det var sjukt. O när jag kommer ut står svärmor där o ler. Hon hade handlat på Coop, där det inte alls var mycket folk. Jag o Johan brukar få vänta 10-20 min på henne när vi handlar tillsammans, men nu var hon klar långt före mig!! Suck... Men det är väl bra vardagsträning.


Gårdagens träning: 50 min core + 25 min styrka

SKIT!

Åkte till farfar igår och tvättade hans fönster. Det bränner lite kalorier har jag hört, och tur var väl det för gårdagens mathållning blev... SKIT. Kaffe o kaka hos farfar, sedan bjöd han ut på lunch o då blev det en skiva vitt bröd till huvudrätten och sen en pannkaka med lite grädde o sylt till efterrätt. På kvällen hade vi Oscars-afton med tonåringarna och till det var det cider och snittar, som jag självklart åt av... Kände mig uppsvälld och konstig när vi gick hem o det var väl inte så konstigt. Vikten står still och jag känner hur jag börjar tappa kontrollen på vad jag äter. Inte alls bra.

Snart ska jag dock iväg till gymmet på ett dubbelt träningspass. Mer gymmat blir det inte den här veckan för imorgon har jag fullt upp med annat och på söndag åker jag till Västergötland där jag ska vara i ett par dagar, eller tre... Hoppas att jag lyckas klämma in några promenader lite här och var i alla fall.

"Godis i lösvikt 39.90/kg"

Annonsen slår emot mig när jag öppnar tidningen. Det är sånt där som jag i många, många år har reagerat på. Godis, billigt, köpa, vräka. Men inte nu. Nej. Även om jag fortfarande reagerar på annonsen med min inbyggda godis-spanar-radar så känns det inte alls på samma sätt. Jag HADE köpt. Men inte nu. Nu kan jag glatt känna att ja, det var ju billigt, men varför skulle jag äta godis? Nejtack. Obeskrivligt härlig känsla!!

Sug

Igår blev det inte mycket mat. 2 st shake, en del frukt och lite kött- o grönsaksgryta. Idag blev det frukt, shake, kött- och grönsaksgryta och en sallad med avocado och fläskfilé. Avocadon var riktigt, riktigt god och jag kände att jag nog har ätit lite för lite bra fetter på senaste tiden... Nu sitter jag här igen och är sugen på något och vet inte riktigt hur jag ska lösa det. Det enklaste vore kanske att ignorera det, men en liten bit ananas kanske det får bli till Ugly Betty.

Fick min promenad också och det var till och med lite sol som lyste ner på mig. Skönt :)


Dagens träning: 80 min promenad i snabb takt

Pyssel

Blev en tur till gymmet idag. Även om man inte gör mycket mer under dagen tycker jag att det känns som att man har varit effektiv när ett gympass är avklarat.

Det har varit riktigt blåsigt och småregnat så det har inte riktigt varit läge för någon promenad, men jag hoppas att det kan bli en imorgon även om SMHI säger regn. Ska ta o fixa lite dukar och sånt pyssel så att det blir lite höstmysigt i lägenheten. Då kanske man blir på lite bra humör också :) Har ingen bra duk till soffbordet så det skulle jag vilja ha, men då måste jag ut o shoppa men jag lär inte få med mig Johan o det är tråkigt att göra det själv så vi får väl se vad som händer. Kanske får sy om någon gammal.

Sitter o tittar på bröllopsalbumet, alla foton och scrapingsaker. Det borde också klaras av, men när jag försöker sätta igång med det tar det tvärstopp. Jag vet inte hur jag ska göra eller var jag ska börja... Vill ju så gärna att det ska bli snyggt!


Dagens träning: 10 min kondition + 25 min styrka

Analys

-0,9 kg den här veckan alltså. -1,6 förra. Mindre än jag hoppades på, men ändå bra med tanke på att jag den här veckan har ätit lagad mat, tränat hälften så mycket och dessutom syndat lite under helgen... Nu är det måndag igen och jag är hemma och kan lätt gå tillbaka till "korrekta" matvanor igen. O träning ska det bli i massor den här veckan, så nu ska det bli viktminskning av :)

Mätning 3

Vikt: -2,5 kg
Midja: -3 cm
Lår: - 3 cm
Arm: -0,5 cm
Höft: -1 cm

Veckans träning: 110 min promenad i snabb takt + 20 min kondition + 50 min styrketräning

Gamla bekantskaper

Har tillbringat helgen med filmmaraton för tonåringarna. Det har inneburit att sitta tillsammans med folk som inte gör annat än vräker i sig godis, chips och läsk. Det har varit fruktansvärt svårt och dessutom har jag inte velat dricka Nutrilett eftersom det kanske inte är så bra förebild för tonåringar... Detta har inneburit att min kropp har fått träffa på gamla bekanta som kolhydrater och laktos. Det har jag inte fått i mig på två veckor (förutom det som nu kan vara i Nutrilett). Jag gav dessutom upp och tog en liten, liten bit chokladkaka med glass. Träningden den här veckan har varit under all kritik. Knappt några promenader och bara två gånger på gymmet. Är orolig för vad det ger för resultat på vågen imorgon, men totalt sett är jag ändå övertygad om att jag har gått ner.

Godissug

Idag har jag nog det största godissuget hittills under de här två veckorna. Men det är faktiskt inte så farligt illa ändå. Just nu botar jag det med ananas, mmm.......

Har hållit igång ganska bra idag också. Träning på förmiddagen, hem o äta, duscha o sen iväg o handla. Hemma kl. 17 och nu ska jag snart på middag hos svärföräldrarna. Det är bra, då hinner jag inte bli hungrig :)

Vägde mig i morse och kunde inte tro vad jag såg. 1 kg på en dag! Efter ett tag kom jag på det - det ultimata viktminskningstipset - lämna plasma :) Är rädd att det kilot snart är tillbaka, men det var ju en liten ljusglimt i tillvaron.

Testade förresten en Nutrilett bar Brownie igår. Betydligt godare än crunchen. Smakade ungefär som gammal japp, och jag är inte den som är kräsen ;) Till och med Johan har suttit och kastat lystna blickar på den biten som fortfarande finns kvar! Den är ju typ tre gånger så dyr som Marabous mjölkchoklad, men den är ju inte alls lika onyttig.


Dagens träning: 10 min kondition + 25 min styrketräning

Smärta

Vår "lilla" tur till besiktningen tog 4 timmar... Bilen gick igenom utan anmärkning, men vi måste på något sätt lyckas byta ut ett par delar. Den låter som om den håller på att falla sönder. Efter besiktningen blev det dock plasmagivning, en tur till IKEA för att byta ut en defekt vara, o lite andra ärenden. Så kl 14 var vi hemma o jag var inte det minsta sugen på en promenad. Efter någon timma lyckades jag släpa mig ut i alla fall, men efter några kilometer var jag så slut att jag höll på att falla ihop på stället - och jag gick inte ens lika fort som jag brukar! Hade svårt att andas och det gjorde ont i bröstet, så det var bara att ta sig hemmåt. Idag känns det mycket bättre och om några timmar ska jag till gymmet. Hoppas att jag inte känner av något då. I så fall börjar jag bli orolig.


Gårdagens motion: 70 min promenad

Allt för lite träning

Var på en anställningsintervju igår som förstörde hela min dagsrytm :) Något måste jag ju skylla på. Jag kunde inte träna innan, och när jag kom hem var det för mörkt för att gå ut. Så nu har jag haft två träningsfria dagar den här veckan, när jag egentligen bara borde ha en... o den i slutet av veckan. Men jag får väl se vad jag kan göra åt det. Idag ska vi iväg o besiktiga bilen på förmiddagen, men det ska väl inte ta hela dagen utan att jag hinner hem för en låååång promenad innan det blir mörkt.

Maaaaat

Åt ju två måltider igår, så jag trodde att dagens träning på gymmet skulle gå hyffsat lätt eftersom kroppen fått sig extra energi. Men icke. Det gick fruktansvärt segt. La till en eftermiddagspromenad, men inte heller den belv så lång som jag hade hoppats på.

Har ätit två mål även idag, varav kvällsmaten var normalstor. Har dessutom ätit ett par äpplen o en halv banan. Jag känner ett litet sug, men inget som jag inte kan bemästra så det är skönt. O jag är ju en sån där person som tycker om så kallad nyttig mat, så det är väl egentligen bröd jag saknar att få äta. Har tjuvvägt mid idag också :( o jag går ner, så det är en stor motivation plus att kläderna sitter lösare. Underbart!

Dagens träning: 40 min promenad i snabb takt + 10 min kondition + 25 min styrketräning

Återhämtning

Efter en tuff vecka och en riktigt jobbig natt när min kropp sa ifrån ägnade jag dagen åt återhämtning. Ingen träning och kött och grönsaker både till lunch och kvällsmat. Fortfarande inget sötsug vilket är fantastiskt så jag ska försöka klara den här veckan med mat - utan sötsaker. Med samma träning som förra veckan tror jag att jag ska lyckas gå ner i vikt ändå. Nu hoppas jag bara att natten bjuder på god sömn så att jag vaknar upp pigg imorgon för de träningspass som väntar då.

Mål

Där har vi det: resultatet efter en veckas slit. Det känns inte som att det var så mycket att hurra för... Ja, jag har tappat 1,6 kg o 2,5 cm runt låren. Bra! Men magen o höfterna o armarna då? Borde det inte synas på dem? Bara att hålla tummarna för att det gör det nästa vecka.

Jag har funderat lite på varför jag inte känner med glädje över de kilon jag tappat. Jag menar, hade jag bestämt mig för att tappa 4 kg så vore jag ju praktiskt taget klar nu, och jag hade varit jätteglad. Så kanske är det för att 17 kg är ganska mycket och det tar lång tid innan jag når målet. Kanske är det för att jag har gått upp ganska många kilo på kort tid, så mitt psyke tror inte att jag väger så pass mycket som jag faktiskt gör. Då är ju en viktnedgång ingen framgång eftersom jag fortfarande väger mer än vad mitt psyke tror... Jag borde ju egentligen vara jätteglad - jag har ju gått ner 3 kg på en och en halv vecka! Det är ju grymt bra, men ändå... Inga glädjeskutt. Hoppas jag inser hur bra det går och får mer motivation när jag kommer under den vikt mitt psyke är inställt på.

Mätning 2

Vikt: -1,6 kg
Midja: +-0
Lår: - 2,5 cm
Arm: -0,5 cm
Höft: +-0

Veckans träning: 240 min promenad i snabb takt + 90 min kondition + 85 min styrketräning

Duktig :)

Dagen har framförallt ägnats åt en sak: Träning. Började med 80 minuters promenad i förmiddags och under eftermiddagen blev det en tur till gymmet. Riktigt skönt att få slita så. Det känns som att det verkligen måste ge resultat förr eller senare. Nu sitter jag uppkrupen i soffan o är sådär riktigt härligt sliten. Nu har det gått en vecka vilket betyder att det bara är 16 veckor kvar till målet nu!

Sitter o läser på Aftonbladet ibland o ser alla reportage om folk som gått ner 8 kilo på en månad. Tänk vad härligt det vore... Då vore målet nått redan till jul. O som jag håller på nu o tränar som aldrig förr så känns det inte helt omöjligt om jag bara kan sköta maten. Men jag ska inte hoppas för mycket :) Varje kilo ska ses som en vinst oavsett när det försvinner!


Dagens träning: 80 min promenad i snabb takt + 15 min kondition + 25 min styrka

Fusk

Ja, jag erkänner. Jag har vägt mig trots att jag bara skulle göra det på måndagar. Nu ville jag främst se vad som hände efter ett litet mål lagad mat igår. Resultatet var +4 hg på en dag. Men totalt sett har jag ju gått ner, så jag får väl acceptera det. O även om det inte händer så mycket första veckan är ju det här ett långsiktigt projekt.

Försökte dessutom mäta magen. Det gick fruktansvärt dåligt. Jag kan verkligen aldrig mäta på samma ställe två gånger... Mitt midjemått hade nämligen ökat med flera cm sedan i måndags :) Jag känner i alla fall redan att vissa kläder börjar sitta lite lösare och kroppen känns fastare så jag är jättenöjd :)

Gårdagens födelsedagsmiddag gick relativt bra. Vitt bröd med vitlökssmör till förrätt var väl inte vad jag hade hoppats på, men en liten bit fick gå ner. Potatis, rådjurssadel och kokta grönsaker till huvudrätt - helt ok och jag tog en riktigt liten portion som jag fick kämpa länge med att äta upp. När princesstårtan kom in kände jag bara avsmak. Sött och sliskigt. I min familj finns inget som heter "nej tack, jag är inte sugen på tårta" eller "nej, jag avstår för jag tänker på vikten" eller något liknande. Tårta äter man - alltid. Som tur är så är pappa diabetiker så det finns oftast en alternativ tårta. Det blev min räddning den här gången. En liten, liten bit chokladtårta med grädde och banan.

Jag tror faktiskt att det mest positiva med den här dieten är att jag har blivit av med mitt sötsug - på en vecka!! Det är helt otroligt för det är inte litet. Nu hoppas jag bara att jag inte tillåter det att komma tillbaka.

Frestelser

Gårdagen blev ganska intensiv den också och nu börjar jag känna av kraftlösheten. Gymmade igår o det var ganska segt, även om jag utan problem klarade av mina vanliga vikter. Åkte o handlade, o tänka sig - min olokala stormarknad hade tagit bort Nutrilett-baren med utgått datum :) Detta innebar att jag testade en Crunchy chocolate. Var lite orolig att godissuget skulle komma tillbaka med den, men även om den inte smakade sämre än jag förväntat mig så var jag nöjd efter att ha ätit hälften. Den var väldigt torr, så nästa vecka tror jag att jag ska testa Brownie. Även om shaken är godare så är de smidiga att ha med sig.

Kvällen bjöd på veckans första frestelse. Svärföräldrarna bjöd på hamburgare i bröd med avocadoröra och strips - allt egentillverkat (utom råvarorna då...). Dessutom bjöd de för ovanlighets skull på efterrätt - chokladkaka med musli. Det såg riktigt gott ut och jag insåg att jag har inte ätit ett lagat mål mat på 5 dagar, jag har inte ens varit sugen, men nu börjar det som sagt kännas. I vilket fall klarade jag frestelsen igår (chokladkakan var jag faktiskt inte sugen på) o drack min shake i godan ro.

Ikväll blir nog frestelsen än större för då är det födelsedagsmiddag för min far och jag ska äta LITE... Är bara rädd att LITE blir lite mer, och att den där tårtan som jag helst skulle vilja låta bli måste avsmakas.

Eftersom jag har varit så otroligt duktig och tränat varje dag den här veckan ska jag i dag unna mig en vilodag så att kroppen får återhämta sig lite. Det känns bra, jag tror det behövs. Nu är snart första veckan avklarad och jag är så spänd på att få se vad som har hänt med mina mått på måndag!


Gårdagens träning: 15 min kondition + 25 min styrketräning

Nu är jag trött på det här!

Ja, jag är till och med irriterad på det! Varför kan jag inte få en normal natts sömn?? Jag har ju inga småbarn som väcker mig när jag minst anar, så varför?? Jag kan vara jättetrött när jag går och lägger mig, men kort efter att jag har krupit ned så blir jag pigg o kan inte somna. När jag väl lyckas somna efter någon timma så sover jag i en eller ett par timmar. Kl 2.13 (ja, det är nästa samma klockslag varje natt) vaknar jag igen o ligger vaken ett tag, liksom kl 3.30 och 4.20... Jag vill sova!!! Det här har hållit på i över en månad nu så snart börjar jag väl spänna mig när jag går o lägger mig, av oro för att inte kunna somna, o då blir det ju inte bättre. Har till och med bett Johan slå mig i huvudet med något så att jag tuppar av, men det vill han inte ställa upp på :(

Jag är stark :)

Klockan är nu snart 22 och jag dricker dagens fjärde shake. Blev borta några timmar ikväll så jag kunde inte få i mig något. Hungern var inget problem, men jag har ignen lust att dricka två nu bara för att få i mig det, så idag igen blir det för få.

Är fruktansvärt trött och ska snart gå o sova så gott så gott... Idag skulle jag egentligen till gymmet men jag tog mig inte iväg utan bestämde mig för att gå till svärföräldrarna och låna deras motionscykel. Passade på att se på Shrek 3 medan jag cyklade så tiden bara rann iväg. Det gick mycket lättare än jag trodde och jag slängde dessutom på lite armhävningar o sit-ups o sånt o även detta gick så lätt så jag började funder på om jag gjorde rätt. Härligt att känna att gymmet ger resultat!!

Clementinerna har gått åt i rasande fart och nu är det bara en kvar :( Får se om jag lyckas komma över några fler snart.


Dagens träning: 45 min motionscykel + lite armhävningar, sit-ups m.m.

McDonalds

Ganska effektiv dag. Började med en promenad o hade tänkt fixa till de där 20 000 stegen, men efter 10 000 började det regna så då gav jag upp... Sen blev det lite ansökningar (o modellskapande) och eftermiddagen spenderade jag på stan för att hjälpa mina föräldrar att välja nya glasögon. Efter det bjöd de mig o maken på McD innan de skulle på bio men jag hade faktiskt inte ens sugen. Jag festade loss på en banan o säsongens första clementin. Mmmm... älskar clementiner :)

Vet inte riktigt vad jag har ätit idag men iaf 3 shakes, 2 bananer och 3 clementiner. Eventuellt 4 shakes, men jag tror inte det... Bra koll jag har. Är lite förvånad över att jag inte är hungrig. Känner mig orkeslös ibland, men sällan hungrig. Men tack för tipset ändå Erika!


Dagens träning: 80 min promenad i snabb takt

HAHAHA!

Ja, jag vet, jag har viktigare saker att göra, men jag kunde inte låta bli. Såhär ska jag se ut om 17 veckor enligt H&M. Jotack :)

Tvivel

Dagen har gått över förväntan vad gäller energi. Jag har varit på gymmet och inte helt död här hemma. Dock har maten gått sådär. 2 shake och 3 frukter. Ska försöka få i mig en shake till ikväll. Jag börjar tvivla på att den här dieten är så bra. Den håller ju inte i längden. Jag svälter mig och är rädd att kroppen bara tar på muskelmassan. Vore det inte bättre att istället gå in stenhårt på nyttig mat och inga sötsaker eller småätande? Men jag vill ha en rivstart och jag har bestämt mig för två veckor på Nutrillet så då ska jag väl göra det också.

Pratade med en kompis idag som har kämpat med vikten lika länge som jag. Han hade nu börjat få ordning på maten och gått ned 1 kilo i veckan i 5 veckors tid... O så Erika som är så duktig, m.fl. m.fl. Varför känns det som att jag inte lyckas? Blir så sur på mig för att jag är redo att ge upp när jag ser en liten motgång. Men inte den här gången! Nu ska det gå! Kollade precis mitt BMI och det var ingen glad överraskning så det är väl bara att forstätta räkna ned dagarna.

Vad som är positivt är dock att jag öppnade en ny förpackning med Nutrilett idag o de smakade absolut inte lika illa som de jag åt igår från ett lite äldre paket. De här stod mig inte alls upp i halsen på samma sätt så nu är väl inte längre problemet att jag inte klarar att äta dem utan att jag tvivlar på det vettiga i att göra det.

Dåligt med steg blev det idag också. Tog mig inte ut på någon promenad idag så det får jag göra bor för imorgon. Då ska det bli över 20 000 steg! Haha...


Dagens träning: 15 min kondition + 25 min gym

Verkligheten närmar sig

Så länge jag sitter här i min lägenhet och ingen förutom min kära make (o ni som läser bloggen) vet vad jag äter har jag inga problem med min diet. MEN... snart blir det middagar med familjen, och på lördag fyller min far år så då kommer släkten. Det finns ingen chans att vissa personer i min släkt förstår varför jag gör det här. Mina föräldrar o svärföräldrar vet att jag har gjort det förut o de kommer väl truga lite men acceptera det, men övriga släkten... vänner som jag kommer träffa på middagar... Jag är inte direkt orolig för hur de kommer reagera, men det känns olustigt att berätta för dem, jag skäms nog faktiskt lite, så jag är inte ens säker på att jag kommer göra det. Troligtvis kommer jag inte att säga något utan hålla mig till små portioner när jag äter med dem. Inte kul...

Det står mig upp i halsen

Ja, jag vet, jag såg fram mot att påbörja dieten, men det gick inte som jag hade trott. Förra gången jag testade Nutrilett lärde jag mig att tycka om shaken, men efter att ha druckit 2,5 idag känner jag hur de står mig upp i halsen och jag har svårt att få ner dem. Klarar inte mer dryck överhuvudtaget. Hoppas verkligen att det blir bättre… Nu är det enda som motiverar mig förhoppningen om att jag ska rasa i vikt de två första veckorna på den här resan. Två veckor på Nutrilett, frukt och ett par dagar ett mål mat. Jag tror att det blir betydligt lättare att fortsätta dieten när jag inte dricker så många på en dag, utan varje dag kombinerar med ett mål mat så det gäller att hålla ut de här 13 återstående dagarna.

Min promenad var riktigt trevlig. Fint väder och ganska varmt så jag var ute i ca 80 minuter och fick de sedvanliga blåsorna på mina lilltår. När jag närmade mig slutet på promenaden kändes det dock riktigt tungt. Jag kände mig helt kraftlös och gick mer på vilja än kraft. Det var inte jobbigt konditionsmässigt utan bara energimässigt. Det visar ju ganska tydligt hur idiotisk jag är som bara tillåter mig sådär 600 kcal om dagen.

Jag kommer bara att väga mig på måndagar för att inte bli allt för besatt av att jag går lite upp och ner under tiden, men redan idag har jag varit på väg flera gånger. Jag är så spänd på att se resultat. Men det är ju bara första dagen, så jag hoppas att det blir en riktigt glad överraskning nästa måndag.

Dagen i övrigt har varit riktigt seg. Bortsett från promenaden har jag bara suttit hemma vid datorn eller TV:n. Vek lite tvätt imorse i och för sig, men det var inte mycket rörelse i det. O även om jag sitter vid datorn så får jag inte gjort det som borde göras – jobbansökningar, studier m.m. m.m. så jag känner mig riktigt inaktiv och lite allmänt apatisk. Det tror jag dock inte är näringens fel, utan det är helt enkelt så jag funkar. Har jag gott om tid så händer inget.
Men jag får väl se till att göra ett litet ryck nu och hoppas att morgondagen blir effektivare.


Dagens träning: 80 min promenad i snabb takt

Utmana mig!

Jag kan behöva lite motivation genom tävlan, så montera stegräknaren och utmana mig på www.promenix.se! Registrera dig på sidan, leta upp tävlingen "Liten blir mindre utmanare" och böra gå :)

Nu ska jag blanda ihop dagens andra shake och sedan ut o skaffa mig ett litet försprång i steg.

Mätning 1

Måndag = mätning. Eftersom det är första dagen idag är inte måtten så underhållande, men de ska ändå noteras.

Vikt: +- 0
Midja: +- 0
Lår: +- 0
Arm: +- 0
Höft: +-0

Sista måltiden :)

Kom fram till att kvällens måltid skulle bli den sista innan jag börjar med Nutrillett så min käre make föreslog varma mackor. Tack! Underbart goda med kantareller o en härlig sallad. Mmmm... den smaken ska jag minnas :)

Sliten och överraskad

Hemma igen efter helgens bravader. Har haft fruktansvärt roligt o det enda onyttiga som har slunkit ned är en kaka. Mycket mindre än vanligt. Blev trugad både med godis o chips men icke :) Inte för att chips är något jag frivilligt brukar äta, men kniper det så... Sömnen blev fruktansvärt knapp eftersom golvet var ovanligt hårt att sova på så jag är hyffsat sliten.

Eftersom jag mest har suttit stilla eller stått vid spisen så trodde jag inte att vågen skulle säga något annat än i fredags (o vad den har sagt de senaste månaderna) trots att jag har skippat alla onyttigheter som jag brukar vräka i mig. Men icke... 1,5 kg hade jag tydligen gått ned. Stod o stirrade på vågen och förstod ingenting! Hur i hela världen gick det till?? Det var i alla fall trevligt att se de siffrorna igen och jag håller tummarna för att det inte är tillfälligt utan att jag faktiskt fortsätter i den riktningen.

Nu blir ju inte startvikten den jag trodde, men det får jag väl se som en bonus. Då blir förhoppningsvis slutvikten också mindre :)

Tjuvstartsdag

Började dagen med en Nutrillett till frukost och sen vidare till gymmet. Därifrån direkt hem till pytt i panna och sen iväg o handla. Nu sitter jag här med en kopp kaffe ( o en liten muffin :( )och har ett par minuter över för första gången idag.

Att hela tiden vara på språng ger dock det resultatet att jag inte småäter, vilket har gjort att jag har klarat den här dagen riktigt bra hittills. Och snart åker jag iväg på helgens äventyr, och då finns inte ens möjligheten till småätande :).

Jag ser riktigt fram mot att dra igång på riktigt på måndag! Dessutom har jag bestämt mig för att dagligen redovisa min träning, och varje måndag mina mått.


Dagens träning: 20 min kondition + 20 min styrka

Tjuvstart

Nu är det dags för kort och överviktig att bli kort och... tja, smal vore ju trevligt.

Efter att i ett års tid ständigt ökat i vikt (totalt 10 kg) har jag inte längre något val. Kilona MÅSTE bort! Jag vill bli smidig och nöjd med mig själv igen.

Jag kommer att börja nedgången på allvar på måndag men börjar med lite förberedande inlägg :)

Mitt mål är att gå ner 17 kg på 17 veckor, vad som händer efter det får vi se. Taktiken är enkel: sluta med det ständiga småätandet och godisfrosseriet, samt fortsätta träningen på gym kombinerat med härliga långpromenader. Min motivation är till stor del det underbara minnet av min platta mage som fanns för ett år sedan.

Jag börjar med några veckor med Nutrillet shake, frukt och då och då ett mål lagad mat och sedan hoppas jag att jag har blivit av med sockerbehovet så att jag kan gå över till bra lagad mat utan att för den sakens skull äta godis och sötsaker. Det är nämligen mitt problem. Om jag dricker shake har jag inget sötsug, om jag däremot äter vanlig bra mat får jag ett ENORMT sug, men nu ska det bort.


Vikt nu: Är det bara jag som vet...
Målvikt: -17 kg
Måldatum: 2 februari