Ahh... badminton

Badminton igår alltså. Det var flera år sedan vi spelade sist så jag var lite orolig för hur det skulle gå, men blev positivt överraskad. Efter 7 minuter höll jag på att ge upp, men drack lite vatten och fortsatte. Efter 15 minuter började jag starkt tvivla på att jag skulle klara det i 45 minuter till. Efter 30 minuter kände jag knappt någon trötthet alls. Efter 55 minuter började jag känna att nu räcker det snart. Som alla annan träning jag utsätter mig för allts :) Lyckades ta de flesta bollarna också (iaf innan jag blev riktigt trött) så jag är riktigt nöjd. Ett sådant pass i veckan och det kommer definitivt att synas på mig! O det är kul! Synd bara att vi inte har några fler att spela med så vi kunde spela dubbel ibland.

Nu sitter jag med en tallrik frukt o frön till frukost o hoppas att min kropp vill samarbeta med mig idag och att träningsvärken inte blir allt för illa. Hoppas sen att det har kommit material till mig på jobbet, annars vet jag inte vad jag ska göra idag. Har iaf bestämt mig för att börja som scoutledare här i stan, så ikväll ska jag iväg på första ledarsamlingen. Spännande :)

Fruktansvärt dålig självdisciplin och nya tag - igen :)

OJ! Var det 16 maj jag skrev senast! Så illa trodde jag inte att det var. Vad ska jag lyckas skylla på nu? Jo, massor med jobb, utomlandsresa samt semester långt ifrån allt vad datorer heter. Går ni på det?

Nåja, livet lever fortfarande och allt är ungefär som det brukar. Vilket också inkluderar vikten. Gick upp lite på semestern, men är i stort sett kvar på 0. Vad innebär det? Jo nya tag...igen. Hur ska jag lyckas den här gången? Ja, den som det visste... Nåja, jag har skaffat ett spel till wii: wii active där jag har en personlig coach som hjälper mig med mitt träningsprogram vilket jag, iaf innan semestern, följde flitigt. Dessutom har jag investerat i svindyra träningsskor som kanske är lindringa mot mina ben för att komma igång med gång och förhoppningsvis lite löpning. O så, vad jag ser fram mot mest av allt: börja spela badminton igen! En dag i veckan är tanken, med början ikväll. Vi får väl se om dessa tre faktorer kan göra någon nytta :)

Sen det där med maten också. Ack så svårt jag har att låta bli sötsaker, men med ökad träning brukar behovet minska, så jag hoppas på att om jag koncentrerar mig på träning så kommer det andra lite per automatik. Funkar inte det så får jag väl ta i med hårdhandskarna mot mig själv.

Första målet är redan om två och en halv vecka då jag ska på stor firmafest och behöver komma i en av mina klänningar. För det krävs nog att jag går ner minst 3 kg så det är väl bara att sätta igång.

Godmorgon :)

Ahh... en härlig morgon med solen strilande in genom persiennerna :) En av de få lördagmordnar jag spenderar i Karlskoga då de flesta brukar bli i Karlstad (där min min självklart är). Det är faktiskt ganska trevligt att tyst och lugnt få äta sin furkost i lugn och ro, inte känna någon stress eller veta att man ska flänga fram och tillbaka under dagen, utan bara få vara.

Nåja, så enklet är det ju självklart inte heller denna helg.
1. Frukost. Jo, jag får äta den i lugn och ro, men vad hade vi hemma? Ett ägg.
2. Inte känna någon stress eller veta att man ska flänga. Nejdå, inte än, men jag vet fortfarande inte vad jag ska göra under dagen. Det finns massor med saker som måste göras både här och där så ska jag ta hand om allt det får jag nog flänga som en skållad råtta.

Men ändå - just nu sitter jag hemma i lugn och ro och äter mitt ägg.


Tårtkursen då? Fantastiskt roligt!! Jag vill göra det igen :) Blev lite besviken över att vi inte fick baka något. Själva tårtan var bara att montera. Det blev istället 3 timmar dekorationer vilket självklart var jättekul. Färga och forma och skapa och jag vet inte vad. Slutprodukten blev ett sånt där härligt hopkok man ser från småbarn, men vad gör man inte för att prova och lära sig. Nästa tårta får jag väl se till blir snygg :) (Vet redan hur den ska se ut). Något som var riktigt härligt var också att jag inte hade minsta lust att smaka på mousserna vi hade i tårtan. Inte den minsta lust. Åh, vad glad jag blir. För ett par veckor sedan hade jag slickat skålen.

Däremot föll jag igår. Jag blev sugen på bara något litet, en liten muffins eller kaka. Inte godis. Vi har pratat om det här på jobbet att man blir sugen på något, men så finns inte det hemma så då proppar man i sig en massa annat istället. Jag tänkte att jag skulle undvika det och bestämde mig därför för att baka eftersom jag visste att vi inte hade något av mina "cravings" hemma. Men, liksom det bara blev ett ägg till frukost, hade jag ingenting hemma att baka av. Resultatet blev att jag vräkte i mig ett hg chokladpraliner :( Stor besvikelse på mig själv och synd på pralinerna som är så otroligt goda att bara ta en och en och njuta av.

Nåja - idag är en annan dag. En ny dag med nya möjligheter. Nu drar vi igång!

-3 kg

Nu har jag levt en vecka på frukt, sallad, sallad och åter sallad. Allt från bara sallad till kebabsallad eller sallad med kyckling, avocado och fetaost. Nog för att jag älskar sallad, men ack så enformigt det har blivit! Avsteg har det iofs blivit en gång. Bjöds på födelsedagsfest där det serverades taccos, men med en liten portion med färs och grönsaker så gick ju även det bra. Ett par matskedar tårta blev det också.

Träning har gått upp och ner. Mitt mål var ca 50 min träning 6 av 7 dagar. Det har blivit 4,5 av 7.

Resultatet? Ja, det står ju i rubriken. -3 kg!!! Åh, det är så härligt! Kläderna som stramade sitter nu som de ska, eller till och med lite löst. Jag känner mig smalare och jag mår bättre. Och dessutom är 3 kg 1/4 av mitt mål! På en vecka!

Nu kommer jag inte fortsätta med den här stränga dieten längre så minskningen kommer att avta. Igår gav kroppen nämligen upp. Jag kom hem från jobbet, mådde ganska bra, duschade och kraschade i sängen. Låg i en halvtimma utan att ha ork att röra mig och insåg att nu är det dags för någon annan mat. Efter ett tag orkade jag mig upp och ordnade kotlett med lök och kantareller och unnade mig själv ett par godisbitar för att jag har varit så otroligt duktig under veckan.

Nu sitter jag och äter yoghurt med musli till frukost och funderar på vad veckomenyn ska bestå av. Kött och grönsaker är väl en bra bas för jag tror inte det är bra för mig att äta så mycket kolhydrater (JAG SAKNAR BRÖD SÅÅÅÅÅÅ MYCKET). Men jag har väl till ikväll att fundera på vad jag kan äta.

Se men inte röra

Även om man inte får äta så är det fruktansvärt kul att se! Jag har hittat en blog av en tjej som gör helt underbara tårtor så jag måste bara få sprida... Bilder och recept: http://bakalitenkaka-tove.blogspot.com/

Nästa vecka ska jag o Erika iväg på tårtkurs, så jag får ta med lite inspiration dit. Synd bara att göra en tårta o sen inte få äta den :(

Näringsbristen börjar märkas

Igår kände jag återigen känslan av att snart svimmar jag. Eftersom det inte är någon trevlig känsla, och dessutom något som gör att jobbet får lida, tänker jag äta lite mer på dagarna. Igår blev det shake till frukost, 3 frukter under dagen, 1 shake när jag kom hem (vid 14 eftersom jag var så trött), 1 knäckebröd och så till kvällen :sallad! Sallad med tomat, ägg, morot och sallad. Mums! Det märktes på en gång när jag hade ätit den att jag blev mycket piggare. Slutsats: jag kommer att äta, men VERKLIGEN hålla det på en rimlig nivå. Till frukost idag har det blivit ett glas fruktyoghurt och ett knäckebröd. Ingen höjdare, men jag har inga bra frukostidéer. I kylen står en härlig lunchsallad med något så lyxigt som bland annat knaperstekt bacon och kyckling i. Tyvärr blir jag hungrig när jag äter, vilket är en känsla som jag konstigt nog inte upplever på samma sätt med Nutrilett.

Smygvägde mig imorse: -1,5 kg. Inte illa på tre dagar. Får se vad som händer när jag börjar äta igen. Vill ner i alla fall 3,5 kg till innan jag börjar känna mig någorlunda nöjd. I den här farten tar ju det inte lång tid, men jag misstänker att det inte kommer fortsätta i den här takten :)

Nåja, snart är det dags för jobb igen så... återkommer ikväll.

Träning: 20 min cykel
Mat: 2 shakes, 3 frukter, 1 knäckebröd, 1 sallad

Tuff dag...

på jobbet. Började 7.30 och kom hem strax efter 19. Fullt upp hela tiden och kort lunch. Blev riktigt jobbigt ett tag på förmiddagen när jag kände mig svimfärdig, men inte hann äta min planerade banan. Jag återhämtade mig dock och när det var dags för lunch var jag inte ens hungrig. Det blev i alla fall en kebabsallad (utan bröd eller dressing - alltså bara kött och grönsaker) för att klara av dagen. En clementin på eftermiddagen, och en shake när jag utsliten snubblade in hemma. Ont i ryggen har jag också efter att ha suttit illa. Stackars mig... ;)

Hoppar träningen idag för det har jag verkligen inte energi för :( Men det ska nog gå bra ändå.

Mat: 2 shakes, 1 nyttig kebabsallad, 1 frukt